文章插图
1排出钠元素1爬山时肌肉运动 ， 身体产热 ， 末梢血管扩张 ， 身体开始出汗 ， 因为流汗而促进排除体内的钠 ， 从而使血压得到降低 。
2减少儿茶酚胺2运动时儿茶酚胺的分泌会减少 ， 儿茶酚胺可以使心肺功能迅速适应当前运动 ， 并调节血压的上升 ， 由于运动使得儿茶酚胺减少 ， 从而使得血压下降 。
3消除肥胖问题3爬山是很好的有氧运动 ， 有氧运动是减肥的更佳途径 ， 当你进行了一段时间的爬山后 ， 能使身体中脂肪的量减少 ， 其中也包括血液中的脂肪 ， 这样能降低血液的粘稠度 ， 来降低血压 。
就像马路上的车少了 ， 通行更顺畅 ， 交通压力自然就减小了 。
4释放精神压力4爬山运动能帮助人舒展身体、释放压力 。通过运动增强新陈代谢 ， 让你的身体更通畅 。
同时 ， 登顶成功 ， 一览众山小的磅礴景色 ， 也能很好的放松和舒压 。
而人处在放松状态时 ， 能使得血压得到降低 。
【爬山能降血压吗】
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