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给同学写一份保护视力建议书

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眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗 。作为青少年，要保护眼睛，全国学生体质健康调研最新数据表明，下面是小编为大家精心整理的给同学写一份保护视力建议书5篇，希望对大家有所帮助，欢迎阅读与借鉴，感兴趣的朋友可以了解一下 。
给同学写一份保护视力建议书1
亲爱的同学们：
眼睛是心灵的窗户，通过近期调查发现，有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了近视眼 。为了更好地爱护我们的眼睛，我们倡议从现在开始，形成科学的.用眼习惯，努力做到：
1、注意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右;连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会 。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书 。
2、坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动 。
3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视 。
4、正确对待近视，有战胜近视的信心 。
5、科学配戴眼镜，最大限度控制近视度数不再加深 。

以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来 。只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好!
现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!
给同学写一份保护视力建议书2
亲爱的同学们：
眼睛，是心灵的一扇窗子 。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看 。还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看 。还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用眼睛去看 。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初 。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊 。
同学们的视力每况日下 。根据数据显示，小学生、初中生，近视率分别是39.05%和64.3% 。也就是说，每100个小学生中，有40个人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊 。初中生的视力情况更让人担忧 。
在青少年时期，不仅仅近视的人数多，而且还有许多人都不重视自己的眼睛 。经过对同学的问卷调查：“你多久进行一次眼睛健康检查”选项中，“从未检查过的”占38.9%，“一年检查一次的”占24.9%，“半年到一年之间检查的”占14.6%，“半年检查一次的”占11.7%，“两年检查一次的”占9.9% 。可见，大家对自己的眼睛都不怎么重视 。
正因为不重视，眼睛近视才有可乘之机 。形成近视的主要原因，其实大家并不陌生：

1、不定期检查眼睛 。不知道自己的眼睛已经疲劳了，久而久之，就近视了 。
2、长时间用眼，强烈的色彩刺激了我们的眼睛，使眼睛严重疲劳，而产生假近视，不加以控制，就会逐渐转化为真近视 。
3、看电视，看书时，姿势不对，如趴着，躺着看书，就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异 。
4、看电视时间长，距离近：写作业时姿势不正确;在光线太强，太弱的阳光下看书 。
以上四点，就是形成近视的主要原因，光知道原因是不够的，危害也很重要 。
一旦出现近视，不单给我们生活带来诸多不便，还给我们的求学，就业带来影响 。视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、工作和生活 。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便 。中度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌 。现在许多的学校和工作岗位，对视力有特殊的要求 。比如，航海，航空，精密仪器，军工，高科技等，对裸视力有较高的要求 。因为视力达不到，而影响就读中意的学校或从事理想的职业，这个悔就大了!
这些危害步步逼迫人心，那怎么爱护眼睛呢?我们发出以下倡议：
1、少玩电脑等电子产品，注意作息时间的安排，注意劳逸结合 。
2、多看绿色植物，转眼珠是天然的按摩法 。常做眼保健操，还要注意用眼卫生 。
3、看书，写作业时姿势端正，光线充足 。读写做到离课桌一尺远，胸离课桌一拳，眼离课本一尺 。用眼半小时后，休息或远眺窗外 。
4、经常锻炼身体，多做户外运动 。最好多打乒乓球、篮球 。

5、多吃新鲜的蔬菜水果，少吃糖等脂肪类食物 。注意营养均衡 。
为了我们的眼睛，为了我们的未来，请大家积极响应我们的倡议!

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