你是否有这样的情况,整天浑身乏力没精神,干一点活就气喘嘘嘘的,而且晚上睡眠质量也不好,甚至还伴有腰膝酸软、心慌心悸的情况,以为自己身体过于虚了,需要补一补,但试过很多种办法,效果都不甚理想,这是怎么一回事呢?
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其实,从中医角度来说这种情况是因为虚不受补了 。中医讲五脏是相生相克的关系,一荣俱荣,一损俱损 。这里就是说五脏好比一个整体功能系统,当我们身体其中一个脏腑虚损时,其它脏腑也会受到损伤的 。
比如说一个胃病的患者,由于胃痛,吃不下饭,导致身体很是瘦弱 。而你一味劝他多吃,让他从瘦子变成胖子可能吗?当然不可能,反而有可能会雪上加霜 。因此当脾胃虚弱时,脾的运化功能就下降,不仅水谷精微运送不到五脏六腑中,也不能把糟粕垃圾排除体外 。消化吸收受到影响,从而致使身体吃什么都吸收不了,更别说滋补东西了 。
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又比如说当肝受损时,要去补肾,因为肾为肝之母,同时还需要健脾胃 。总的来说,对于这种情况还是多个脏器一起调养才是关键 。
今天就给大家分享一个可以补心、肝、脾、肺、肾的养生方,该方出自《太平惠民和剂局方》,是由五味子、茯苓、山药、莲子和菟丝子5味药食同源的中药组成 。
下面我们一起来看一看该方是如何补五脏的 。
首先五味子,药如其名,有5种味道酸、甘、苦、辛、咸,并且中医认为这五味可分别入五脏,酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,咸入肾,从而补脾益肺、补肾养心 。
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茯苓,味甘性平,擅长补心脾二脏,它的健脾祛湿,可以增强脾的运化功能,从而祛除体内的湿气 。而且茯苓还有宁心安神的能力,对于失眠不宁、心慌心悸是有不错的效果 。
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山药,众所周知它是餐桌上一道美味的佳肴 。但实际上还是一味中药,味甘性平,不仅能补脾胃之气,养脾胃之阴,还能生津益肺,补肾涩精,常用于脾胃虚弱、食少体倦等现象 。
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【神采奕奕的近义词神采奕奕】
菟丝子则是一味补阴不滋腻,温阳不燥烈的良药 。入肝肾脾三经,有滋补肝肾、温脾、平补阴阳的能力,对于肾虚腰膝酸软,肝虚目昏耳鸣,脾虚泄泻等症有不错的改善 。
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而莲子,它其是植物莲的干燥成熟种子,味甘,可健脾理胃、养心益肾 。
总之,这5味中药合用,可谓五大脏器都照顾到了,可以很好缓解失眠多梦、心慌心悸、浑身乏力、腰膝酸软等身体虚弱的问题 。大家学会了吗?如果你也是身体哪哪都虚,那不妨参考一下这个方子 。
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