【什么是瑜伽 什么是瑜伽健身】现在很多都市白领女性，为了能够拥有一个好的身材，都会去学习瑜伽 。因为健身房的压力可能比较大，但是瑜伽还是非常柔和的，也是非常适合女孩子的一种体育锻炼 。瑜伽是一种让身心都放松的运动，很多女生都会在业余时间练习瑜伽 。它是从印度传到中国的，它主要就是让身心放松，慢慢的拉伸自己的身体，并且保持一定的呼吸节奏 。在练习瑜伽的时候要切记，一定是要在专业人士的指导之下进行，因为你不知道你的极限在哪里，万一盲目的练习给自己练伤了，那就尴尬了 。
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