最容易入睡的方法是什么 哄娃入睡的方法是什么

【最容易入睡的方法是什么 哄娃入睡的方法是什么】
对于很多宝爸宝妈而言,只有宝宝睡好了,大人才能有健康的睡眠,因为哄娃睡觉,不仅是件体力活,更加上精神上的疲倦,所以掌握一些哄娃入睡的方法也是比较重要的 。今天小编带大家了解一下吧 。
1、喂饱奶哄睡 。很多宝妈都会给娃喂饱奶再睡觉,但是哄娃睡觉最忌讳是抱着哄,因为宝宝一旦习惯了在宝妈的怀抱中入睡,睡床就会变得不习惯,哄娃睡觉会变得更加的艰难,为了避免喂奶的时候抱娃,宝妈在给娃喂奶的时候最好用奶瓶喂,宝宝在床上的时候爱闹腾,宝宝可能会扔奶瓶,因此给娃喂奶的奶瓶最好用质感好的有硅胶防护的奶瓶 。这样给娃喂饱奶之后,宝宝会安然入眠 。
2、宝宝单独睡小床 。正在发育期的宝宝,睡眠是很重要的,因此宝宝最好在晚上9点左右睡觉 。给娃哄睡之后,家长就犯难了,想起身上个厕所或者翻个身,一不小心就把刚哄睡的宝宝惊醒了,一番功夫又白费了 。因此为了避免这种情况,家长最好是让宝宝单独睡在小床上,这样家长翻身时候不会惊扰宝宝,宝宝睡眠质量会高一些 。
3、良好的睡眠环境 。宝宝睡觉的屋子,温度最好是温暖舒适,小宝宝代谢比较快,夜晚容易出汗,因此娃睡觉的时候,家长不要给孩子穿太厚,一套舒适透气的内衣就行了 。房间里最好保持昏暗,不要给宝宝的房间开小夜灯,对宝宝的视力发育不太好 。尽量保持睡眠环境安静,宝宝在这样的环境熏染下,会更快速的入眠 。


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