【最容易入睡的方法是什么 哄娃入睡的方法是什么】
对于很多宝爸宝妈而言，只有宝宝睡好了，大人才能有健康的睡眠，因为哄娃睡觉，不仅是件体力活，更加上精神上的疲倦，所以掌握一些哄娃入睡的方法也是比较重要的 。今天小编带大家了解一下吧 。
1、喂饱奶哄睡 。很多宝妈都会给娃喂饱奶再睡觉，但是哄娃睡觉最忌讳是抱着哄，因为宝宝一旦习惯了在宝妈的怀抱中入睡，睡床就会变得不习惯，哄娃睡觉会变得更加的艰难，为了避免喂奶的时候抱娃，宝妈在给娃喂奶的时候最好用奶瓶喂，宝宝在床上的时候爱闹腾，宝宝可能会扔奶瓶，因此给娃喂奶的奶瓶最好用质感好的有硅胶防护的奶瓶 。这样给娃喂饱奶之后，宝宝会安然入眠 。
2、宝宝单独睡小床 。正在发育期的宝宝，睡眠是很重要的，因此宝宝最好在晚上9点左右睡觉 。给娃哄睡之后，家长就犯难了，想起身上个厕所或者翻个身，一不小心就把刚哄睡的宝宝惊醒了，一番功夫又白费了 。因此为了避免这种情况，家长最好是让宝宝单独睡在小床上，这样家长翻身时候不会惊扰宝宝，宝宝睡眠质量会高一些 。
3、良好的睡眠环境 。宝宝睡觉的屋子，温度最好是温暖舒适，小宝宝代谢比较快，夜晚容易出汗，因此娃睡觉的时候，家长不要给孩子穿太厚，一套舒适透气的内衣就行了 。房间里最好保持昏暗，不要给宝宝的房间开小夜灯，对宝宝的视力发育不太好 。尽量保持睡眠环境安静，宝宝在这样的环境熏染下，会更快速的入眠 。
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