全麦面包的热量259大卡/100g 。
每100克全麦面包含碳水化合物47.14克,脂肪4.11克,蛋白质9.13克,纤维素4.4克 。
全麦面包包含更多的膳食纤维,更低的血糖指数和更强的饱腹感 。在减肥期间进食可以帮助增加饱腹感并减少其他食物的摄入量,从而有助于减轻体重 。
【一包全麦面包热量是多少 全麦面包热量是多少?】因此,很多人建议在减肥期间,如果吃面包,建议选择全麦面包(因为其他面包大多是高热量,高脂肪的食物,经常吃很容易导致能量过剩并导致肥胖) 。
扩展资料:
全麦面包是用没有去掉外面麸皮和胚芽的全麦面粉制作的面包,有别于用精白面粉(即麦粒去掉麸皮胚芽)制作的一般面包 。麸皮部分富含B族维生素、蛋白质和膳食纤维,但质地粗糙,口感不佳 。只有含胚芽、胚乳和麸皮三部分的面粉才是真正的全麦粉,其色黑、质粗、肉眼可见麸皮,使用时要与一定比例的精白面粉混合,保质期较短 。
参考资料来源:百度百科-全麦面包
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