分手后怎么挽回的话分手后怎么去挽回 _生活百科

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"挽回根本不靠谱"
"我试过了，根本不可能挽回"
很多人会有这样的刻板印象，这很正常。因为你的方式，从一开始就是没用的。所以对方不仅无法共情、无法回心转意，甚至还会害怕、厌恶、抗拒。
你做了再多的事，也不过像吃火锅前洗澡、下雨前洗车一样，都变成了"多此一举" 。
那么什么才是有效的挽回？
千万别心急，今天这篇文章可以让你醍醐灌顶，茅塞顿开。
01、等待，是最没用的无奈之举。
我一直不同意网上很多人说的"断联"，因为我认为，时间和时机是非常重要的两件事，而等待就是最"无效"的事情，没有之一。
真的有太多人，习惯"等"爱情了，别天真了，等不到的。大多数在分手后"干等"的人，除了等来"错过"的结局，就是等来"趁虚而入"的替代品。
因为"等"这件事，最真实的心理动机，并不是"我骄傲，我绝不服软。"
而是"我不知道怎么办？""我实在没有办法了。"
一个没有办法的人，才会选择最无奈的方案。
而当你选择等的时候，你已经自动代入了那个被动的被选择者。
这时候，你不仅没有掌控爱情的能力，甚至没有表达自己的勇气，所以你会遭受分手，是必然事件。即使这时候有另一个人出现了，即使他不是个情感替代的"残次品"，你还是会容易在同一问题上重复自己的错误。
上一段感情的悬而未决，也会成为一根刺，扎在你心里。当你下一次再感受到伤害时，这种无助的失控感又会一起翻涌而来，然后汇成一句话，"我是不是真的不适合恋爱。"

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02、低自尊的人，难以挽回爱情。
Ok，前面说不能等，有些人就说了，我没光等着，我为这段感情付出了很多，可是对方无视我的付出，甚至表现出了厌恶，该怎么办呢？
一般这种情况下，大多是因为你所谓的付出，在对方看来就是"死缠烂打、威逼利诱、哭天抢地"，他不会觉得你为这份爱情"做了什么"，只是觉得这是你情绪遭到冲击后的本能反应而已。
你不是因为太爱了，才丧失理智。事实上，分手后的纠缠，往往说明了你是一个"低自尊感"的人。一个低自尊感的人，是很难长久地维持一段亲密关系的。因为你不相信有人会真正爱你，爱你虔诚的灵魂，和苍老脸上的皱纹。
所以当他离开你的时候，你本能的反应就是，踩着自己的自尊去索要爱。
很显然，这比前面更加无效。
所以，不要做一个"没有办法的人"，更不要成为一个"低自尊感"的人。
前者的行为是0分的话，后者的行为就是负分出局了。

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03、挽回和目的和更大的难处。
我每次问我的来访者，你挽回的动机是什么？
80%以上都会告诉我，"因为我爱他"或者"因为他是最适合我的人"，听起来挺浪漫的，但仔细一品，漏洞百出。
爱情是两个人的事，要两个人说了才算。
如果只是因为你爱他，你觉得合适，你想要永远控制他、依附他，这从根源上就不是健康的爱情逻辑。
所以，挽回的终极目的是什么？
你的目的不是挽回对方，而是挽回这段关系，或者说重新建设这段关系。是拥有解决问题的能力，拥有爱的能力。切记，你不是要说服对方，把对方拉到自己的阵营来。你是要走到对方的身边去，才能营造一个安全舒适的氛围。
而当我问到现在更大的困难时，90%的人都会告诉我，现在最难的问题就是"他不理我，非常冷淡。""他把我拉黑了，很抗拒我。"
这些题也算困难？如果你觉得困难，那只有一种可能，就是"一个小学生在做高中数学题"的难，解不出的核心在于你的知识储备还不够。
所以所有感情里的难，都是你能力和能量不足的体现。