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1蛙泳可以瘦大腿内侧吗1可以 。
游蛙泳的时候 ， 是需要进行蹬夹动作 ， 大腿要充分展开以及收缩的 ， 这样就能锻炼到大腿股的四头肌部位 ， 起到有效加强腿部力量的功效 ， 而且还有利于消除大腿内侧赘肉 。
2蛙泳每天游多久减肥2坚持每天都游泳 ， 锻炼超过一个小时的时间 ， 就可以帮助我们起到塑造体形的功效 ， 让我们全身肌肉群变得更加匀称、结实 ， 避免肌肉松垮的情况产生 。
3游蛙泳对身体有什么好处3促进皮肤健康蛙泳运动在水中进行的 ， 所以身体不可避免的要与水流进行摩擦 ， 而水是富含矿物质的 ， 那么就会促进皮肤毛细血管中的血液循环速度 ， 那么皮肤就会变得十分健康 。
提高身体新陈代谢在做运动的时候 ， 若是消耗能量大 ， 对于心脏来说 ， 也是一种锻炼 。而蛙泳就是一项高能量消耗的运动 ， 所以我们经常做这项运动的话 ， 对于心脏来说 ， 也是一个不错的锻炼 ， 提高我们体内的新陈代谢 ， 促进身体的健康 。
4蛙泳怎么样呼吸游起来不累4【蛙泳可以瘦大腿内侧吗】首先站在水中 ， 然后深吸一口气 ， 用两手抱着膝盖 ， 下蹲入水中 ， 再让自己的身体慢慢上浮 ， 这时候需要用鼻子慢慢的吐气 ， 不然就会出现呼吸不畅的情况 ， 还会因此而影响到身体的上浮 。
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