花麦就是荞麦 ， 荞麦作为谷类的一种 ， 其中还含有丰富的碳水化合物 ， 所以能够为机体提供非常充足的能量 ， 尤其是对于大脑能量的补充 ， 荞麦作用会更加明显 。
荞麦麸皮当中还含有丰富的矿物质 ， 尤其是钾、镁、磷这样的矿物质 ， 对于神经系统的调节作用非常强大 ， 也能够表现出来安神、稳定情绪、提高记忆力的作用 。所以荞麦作为粗粮 ， 应该适当的摄取 。
【花肠有什么好处和功效 花麦有什么好处】
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