1、黑芝麻红枣含有大量的脂肪和蛋白质 ， 还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分 ， 对于人体的保健有很大的作用 。
2、这两者有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用 ， 是极佳的保健美容食品 。
3、对中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等有很好的食补效果 。
4、可以有效缓解身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核 ， 以及荨麻疹 ， 习惯性便秘者症状 。
5、适宜慢性肝炎 ， 肝硬化之人服食 ， 也可减少其他药物对肝脏的损害 。
6、红枣中的环磷酸腺甙 ， 可扩张血管 ， 增强心肌收缩力 ， 改善心肌营养 ， 对防治心血管疾病有一定好处 。
扩展资料：
黑芝麻和红枣对于人体有诸多好处 ， 但也要注意适合与否：
1、适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用 。
2、适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核 ， 以及荨麻疹 ， 习惯性便秘者食用 。
3、爱上火的人体质偏热 ， 经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状 ， 而大枣性味甘温 ， 偏于温补 ， 若大量食用 ， 犹如火上浇油 ， 所以最好不要吃 。
4、感冒初期 ， 入侵人体的风寒或者风热之邪正盛 ， 若此时食用大枣 ， 其黏腻的性质常常会导致邪气滞留 ， 造成“闭门留寇”的后果 ， 使得体内的病邪难以驱除 ， 不利于恢复 。
5、糖尿病患者不宜食用 ， 因为黑芝麻大枣含糖量较多 ， 会使糖尿病患者血糖增高 ， 病情加重 。因此 ， 血糖高的人不宜多吃大枣 。
参考资料来源：百度百科-黑芝麻
【黑芝麻黑桃红枣一起吃什么作用 黑芝麻和红枣一起吃什么效果】参考资料来源：百度百科-黑芝麻红枣粥
参考资料来源：人民网-红枣这么吃最补身 4类人最好不要吃
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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