大家好 ， 今天来为大家解答关于光敏食物包括什么这个问题的知识 ， 还有对于光敏食物表也是一样 ， 很多人还不知道是什么意思 ， 今天就让我来为大家分享这个问题 ， 现在让我们一起来看看吧！
1常见的光敏性食物有哪些光敏性食物：泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等 。这些食物可以增加人体对光的敏感度,使光敏患者更容易对光过敏 。
应避免食用 。光敏性中药：白芷、竺黄、荆芥、防风、沙参等 。光敏性西药：磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏、利眠宁、口服避孕药、雌激素等 。化妆品中的香料：佛手柑香油、柠檬油、檀香油、麝香、龙涎香等；防晒霜中的遮光剂 。
另外 ， 经常口服维生素B,特别是服烟酰胺,以降低皮肤对日光的敏感性 。PS:过敏的治疗注意事项 首先 ， 最有效的治疗是远离过敏原 。其次 ， 使用抗组织胺药物 。对有气喘病、青光眼、肾及肝的病患者 ， 在服用任何抗组织胺药物之前务必非常谨慎 。
例如 ， 目前不建议使用息斯敏 ， 因为它的副作用 。（息斯敏有严重的心脏毒性反应 ， 可导致心律失常 ， 或者引发室颤 ， 导致死亡） 过敏是免疫系统失调所致 ， 这种在人生某一阶段所产生的失调情形 ， 并不因此就得注定终身受困 ， 可依藉适当的营养与运动来维护免疫系统功能正常运作 。
过敏症 ， 预防重于治疗 。应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起 。首先 ， 在早春时节 ， 气温仍然寒冷 ， 在寒冷空气的 *** 下 ， 甲状腺功能亢进 ， 消耗热量 ， 使人体耐力和抵抗力减弱 。因此 ， 饮食上仍以高热量为主 ， 除多食豆类制品外 ， 还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物 ， 还要增加补充优质蛋白质 ， 如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物 ， 这些食物中富含氨基酸 ， 具有增加人体耐寒能力的作用 。
此外 ， 要摄取足够的多种维生素和矿物质 ， 如维生素D具有抗病毒能力 ， 富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果； 维生素A则可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能 ， 从而能抵抗各种致病因素的侵袭 。
2光敏食物有哪些?在蔬菜中 ， 最典型的光敏性食物是灰菜 ， 但目前已经比较少见 。芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜、紫云英、芥菜、马兰头、无花果等 ， 也是含有光敏性物质的 ， 但不同于灰菜的是 ， 这些食物是否会导致日光性皮炎更取决于个人的体质 ， 因此那些有过敏体质的人应该尽量小心食用 。除此之外 ， 某些中药 ， 如补骨脂、白芷同样含有光敏物质 ， 也需留意 。
光敏性食物：泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等 。
光敏性中药：白芷、竺黄、荆芥、防风、沙参等 。
光敏性西药：磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏、利眠宁、口服避孕药、雌激素等 。
化妆品中的香料：佛手柑香油、柠檬油、檀香油、麝香、龙涎香等；防晒霜中的遮光剂 。
另外 ， 经常口服维生素B,特别是服烟酰胺,以降低皮肤对日光以及其他敏感部位的敏感性 。
扩展资料：
想防晒吃的十种食物
1、西兰花 。
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用 。这种物质还可促进保护酶的产生 ， 保护细胞免受紫外线侵害 。
2、西红柿 。
美国洛杉矶皮肤科专家安妮·邱博士表示 ， 西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效 。德国一项近期研究发现 ， 除了新鲜西红柿之外 ， 吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险 。
3、椰子油 。
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸 ， 其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害 。美国纽约健康研究中心主任弗兰克·李普曼博士表示 ， 适当吃椰子油可以保护肌肤 。
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