注意，下楼时切记不可乘电梯 。若不幸被倒塌的建筑物压埋，首先要设法自救 。
如果自己实在无力脱险，就要尽量减少体力消耗，不要盲目呼喊乱动，要耐心静听外面的动静，适机呼救 。
室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方 。
身体应采取的姿势： 伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心 。抓住桌腿等牢固的物体 。保护头颈、眼睛，掩住口鼻 。
学校避震： 正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下 。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物 。不要回到教室去 。震后应当有组织地撤离 。千万不要跳楼！不要站在窗外！ 不要到阳台上去！
家庭避震： 地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间 。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间 。具体的部位如：床沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角； 厨房、厕所、储藏室等开间小的地方 。并顺手拿枕头或沙发垫子护在头部 。
公共场所避震：听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处 。
在影剧院、体育馆等处： 就地蹲下或趴在排椅下；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部； 等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离 。
在商场、书店、展览、地铁等处： 选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头； 避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台； 避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架； 避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物 。
在行驶的电（汽）车内： 抓牢扶手，以免摔倒或碰伤； 降低重心，躲在座位附近 。地震过去后再下车 。
户外避震： 就地选择开阔地避震，蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方； 不要随便返回室内 。避开高大建筑物或构筑物，楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；
如果不幸被埋应学会自救：用手巾、衣服等捂住口鼻，避免被烟尘呛闷窒息，还应尽可能清除压在身上的各种物品，最好朝着有光线的地方移动 。无力脱险时，尽量减少气力的消耗，并寻找水和食物，听到外面有人时再呼救或敲击墙壁等 。
在家里怎样避震家住平房怎样避震尽量保护头部，冲出房屋到空旷地带，如果来不及，就在坚固家具下暂时躲避，再伺机转移到户外 。
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