1、楼房避险 迅速远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室、厕所等开间小、不易塌落的空间避震，千万不要跳楼，也不能使用电梯 。
2、平房避险 来不及跑出户外时，可迅速躲在桌下、床下和坚固家具旁或紧挨墙根，注意保护要害部位，并用衣物捂住口鼻，隔挡呛人的灰尘，正在用火时，应随手关掉煤气或电源，然后迅速躲避 。
3、户外避险避 开高大建筑物，远离高压线及石化、化学、煤气等有毒工厂或设施；过桥时应紧紧抓住桥栏杆， 待晃动过后立即下桥；正在行驶的车辆应当紧急停车 。
4、工作间避险 迅速关掉电源和气源，就近躲藏在坚固的机器、设备或办公家具旁 。
5、学校避险 教室里正上课的学生，要在教师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下；在操场或室外， 可原地不动蹲下，双手保护头部；注意避开教学楼及附近高大建筑物；切忌不要马上回到教室去 。
6、野外避险 地处野外者要避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等 。要避开陡峭的山坡、山崖，以防 地裂、滑坡等，遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进方向跑，逃离滚石流，也可躲在坚实的障碍 物下，或蹲在地沟、坎下；特别要保护好头部 。
7、在公共场所避险 在车站、剧院、教室、商店、地铁等场所，要保持镇静，就地择物躲藏，伏而待定，然后听从 指挥，有序撤离，切忌乱逃生 。
自救
一旦被震倒建筑物埋压应克服恐惧心理，坚定生存的信心，根据自身所处条件，尽力清除压在 身上的物体，力争及时脱险 。如不能自行脱险时，应该采取以下措施自救：
1、保持镇静，挣脱开手脚，捂住口鼻，防止倒塌建筑物的灰尘窒息 。
2、清除压在身上物体，设法支撑可能坠落的重物，创造生存空间 。
3、不要大声呼叫，可用身边的石块等敲击与外界联系，以减少体力消耗；
4、搜寻可食用饮水和食品，延续生命，静待救援 。
互救
在外援抢救队伍到来之前，要组织家庭，邻里互救 。在抢救中要注意以下几点：
1、注意搜听被埋人员的呼喊、呻吟、敲击器物的声音；
2、根据房屋结构，先确定被埋人员位置，再行抢救，防止再次受伤 。
3、先抢救建筑物边沿瓦砾中的和其它容易获救的被埋人员，扩大互救队伍；
4、外援抢救队伍应当首先抢救医院、学院、旅馆等密集人群；
5、抢救被埋人员时，不可用利器刨挖等，首先应使其头部暴露，迅速清除口鼻内尘土，再行抢救 。
6、对于埋在废墟中时间较长的幸存者，首先应输送饮料和食品， 然后边挖边支撑，注意保护幸存者的眼睛 。
7、对于颈椎和腰椎受伤人员，切意猛拉硬拽，要在暴露其全身后，慢慢移出，用硬木板担架送到医疗点；
8、一息尚存的危重伤员，应尽可能在现场进行急救，然后迅速送往医疗点或医院 。
地震自救口诀
大震来时有预兆，地声地光地颤摇，虽然短短几十秒，做出判断最重要 。
平房避震有讲究，是跑是留两可求，因地制宜做决断，错过时机诸事休 。
次生灾害危害大，需要尽量预防它，电源燃气是隐患，震时及时关上闸 。
强震颠簸站立难，就近躲避最明见，床下桌下小开间，伏而待定保安全 。
震时火灾易发生，伏在地上要镇静，沾湿毛巾口鼻捂，弯腰匍匐逆风行 。
震时开车太可怕，感觉有震快停下，赶紧就地来躲避，千万别在高桥下 。
震后别急往家跑，余震发生不可少，万一赶上强余震，加重伤害受不了 。
高 层 楼 撤 下 ，电 梯 不 可 搭 ，万 一 断 电 力 ，欲 速 则 不 达 。
有关地震知识及预防 1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面 大的晃动时间约为1分钟左右 。
这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全 。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿 。
在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部 。2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火 大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形 。
因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素 。从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧 。
为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的 。地震的时候，关火的机会有三次 第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时 在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：“地震！快关火！”，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等 。
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