1、在房屋里 ， 则赶快到安全的地方 ， 如躲到书桌、工作台、床底下 。单元楼内 ， 可选择开间小的卫生间、墙角 ， 依靠上下水管道和煤气管道的支撑 ， 减小伤亡 。对于户外开阔 ， 住平房的职工 ， 震时可头顶被、枕头或安全帽逃出户外 ， 来不及时 ， 最好在室内避震 ， 要注意远离窗户 ， 趴下时 ， 头靠墙 ， 使鼻子上方双眼之间凹部枕在横着的双臂上面
闭上眼和嘴 ， 用鼻子呼吸 ， 一般来说 ， 不要跑出建筑物 ， 最好就近找个安全处躲避 ， 待地震后 ， 如果需要疏散 ， 再沉着离开 。
2、地震时 ， 门框会因变形而打不开 ， 所以在防震期间 ， 最好不要关门 。夜间地震时 ， 要争分夺秒向安全地方转移 ， 不要因寻找物品和穿衣而耽误时间 ， 如有可能 ， 要立即拉断电源 ， 关闭煤气 ， 熄灭明火 。照明最好用手电筒 ， 不要用火柴、蜡烛等明火 。
3、地震时 ， 如已被砸伤或埋在倒塌物下面 ， 应先观察周围环境 ， 寻找通道 ， 千方百计想办法出去 。若无通道 ， 则要保存体力 ， 不要大喊大叫 ， 要静听外面的动静 ， 如听到有人走过的声音 ， 可敲击铁管或墙壁使声音传出去 ， 以便救援 。同时要在狭小的空间里 ， 寻找食物维持生命 。
一、做好地震预报 。
地震之前是有预兆的 。现在我们所知道的这种预兆是：地下水变浑、翻花、冒泡、变味；鸡鸭猪羊乱跑乱叫；老鼠外逃 ， 鱼儿在水面乱跳 。
这种情况预示着地壳将弯曲、摺皱断裂 ， 就要发生地震了 。目前全世界任何国家都难以准确预报地震 ， 我国的地震预报可以说处于世界领先的地位 。
大多数地震预报能够指出某个地区在某一段时间内有可能发生地震 。1976年 ， 在唐山地震前 ， 辽宁省海城地区曾发生过6级以上的地震 ， 临震前 ， 政府多次催促把室内的人全部安置在地震棚里 ， 并反复宣讲地震知只 ， 结果伤亡人数减少到了最低限度 。
所以 ， 预防地震的关键在于预报及时、准备充分、掌握地震时的救护知识 。二、制定家庭防震计划 。
一旦发生地震 ， 就可能使我们的供电、供水、供热系统 ， 交通系统 ， 生活必需品供应系统 ， 信息系统 ， 以及医疗卫生系统遭到某种程度的破坏 ， 影响人民的正常生活 ， 所以 ， 我们应该制定一个家庭防震计划 。首先要排除室内高处的悬吊物 ， 柜子上、木架上垂直摆放的物品 ， 改变其摆放位置和方式 ， 使其不易震倒伤人 。
同时要清除一切易燃易爆物品 。床要搬到离玻璃窗远一些的地方 。
窗上贴上防碎胶条 。防震用具包放在容易抓取的地方 。
为脱离危险 ， 你也许只有抓取一件物品的时间 ， 急用物品都在其中 ， 它会帮你度过难关 。这些物品中包括现金、饮用水、防流感和痢疾等的药品 。
三、学校应做好地震前的准备 。在中、小学应该普及防震知识 ， 震区学校应有防震训练的方案 ， 若正在上课时发生地震 ， 老师应马上给学生一个简单明确的指令 ， 让学生就地闭眼伏在课桌下 。
一个地区 ， 在某一段时间内可能发生地震时 。家庭和学校要经常沟通 。
震区有条件的学校应备救灾物品 ， 如：急救医药用品、防寒防雨用品、工具等 ， 并按班级或教室分配 ， 直到个人手中 。如果发生了地震怎样保护自己呢？ 一旦发生了地震 ， 若是在外边 ， 千万不要靠近楼房、烟囱、电线杆等任何可能倒塌的高大建筑物或树木 ， 要离开桥梁、立交公路 ， 到空旷的田野较为安全 。
地震虽然是造成人口伤亡的天灾 ， 但也不是不可预防的 。如果能把握时机、运用防震知识就可以保护自己如地震发生前观察到鸟、动物的异常躁动；地震发生时蹲在桌子下面都可以减轻地震带来的伤害 。
可见 ， 学习地震知识非常重要 。
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