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元旦的放假安排及注意事项

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元旦，即公历的1月1日，是世界多数国家通称的“新年” 。1949年中华人民共和国以公历1月1日为元旦，因此“元旦”在中国也被称为“阳历年”、“新历年”或“公历年” 。下面是小编为大家整理的元旦的放假安排及注意事项，希望对你们有帮助 。
2022年元旦节日期间放假时间安排
2021年12月31日-2022年1月2日
元旦高速不免费，高速免费通行的时间范围为春节、清明节、劳动节、国庆节共四个国家法定节假日以及当年办公厅文件确定的上述法定节假日连休日，免费时段从节假日第一天0点开始，节假日最后一天24点结束 。
元旦的养生注意事项
(1)避免暴饮暴食
元旦期间，饭菜品种丰富，琳琅满目的食物、水果、糕点等让不少人禁不起诱惑，饮食常失去节制，使胃肠负担加重，从而出现腹胀、食滞、消化不良等现象 。缓解积食最简单的方法是喝茶，喝茶能帮助分解脂肪，另外注意荤素搭配 。
(2)注意降火

元旦前后，家里家外事务繁多，加之过食油腻、生活规律常被打乱等，使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，引起生理机能紊乱，从而导致“上火”，表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等 。
(3)早卧晚起勤开窗
冬季适当早睡晚起可养藏体内精气 。体质较弱人群、老年人冬季太早晨练或可诱发哮喘、感冒、风寒，引发基础慢性病及心脑血管疾病 。
早卧： 一般晚上9时为宜;晚起：等日出起床为宜，不要过早起床锻炼身体，睡眠时间可比其他季节稍长 。
中国古代元旦饮食文化
中国古代元旦饮食丰富多彩，《荆楚岁时记》的记述就是集中体现 。南朝时荆楚元旦拜贺毕，接着是进椒柏酒，饮桃汤，进屠苏酒、胶牙饧(táng)、五辛盘.进敷于散，服却鬼丸，各吃一个鸡蛋 。其中有饮料、食品，还有药物，一应俱全，各有其特殊含义 。
椒柏酒:在东汉《四民月令》中已经出现 。椒是花椒，古人说椒是玉衡星之精，气味芬香，服之令人身轻耐老;柏是柏树叶，古人视为仙药，可免百病 。椒、柏可分别浸制酒，也可一起放入酒中饮用 。饮椒柏酒可去病长寿 。南朝庾信《正旦蒙赉酒》：“正旦辟恶酒，新年长命杯 。柏叶随铭至，椒花逐颂来 。”描绘了元旦朝贺受到赏赐椒柏酒的喜悦心情 。而唐代武平一《奉和元日赐群臣柏叶》一诗，以“愿持柏叶寿，长奉万年欢”之句，表达以健康长寿之身服务万年天子的愿望 。饮椒柏酒在民间一直流传下来，明代山东历城、浙江嘉兴均有此俗 。
桃汤：即取桃之叶、枝、茎三者煮沸而饮，古人以桃为五行之精，能厌伏邪气 。制百鬼，故饮之 。

屠苏酒：唐人韩鄂《岁华纪丽·进屠苏》记载：“俗说屠苏乃草庵之名 。昔有人居草庵之中，每岁除夜遗闾里一药贴，令囊浸井中，至元日取水，置于酒樽，合家饮之，不病瘟疫 。今人得其方而不知其人姓名，但日屠苏而已 。”韩鄂还在他的另一部著作《四时纂要》中披露了这一预防瘟疫的屠苏酒方：大黄、花椒、桔梗、桂心、防风各半两，白术、虎杖各一两，乌头半分 。他说将以上八味切细，装入深红色的口袋里，年三十的傍晚，把它放在井中 。初一早上，拿出来连口袋浸在酒里 。全家从小到大，依次稍许各喝一些，一年没有病 。
胶牙饧：隋杜公瞻注释《荆楚岁时记》胶牙的含义是“使其牢固不动” 。实际上此俗寄托了长寿的美好愿望，因为牙齿坚固，能吃能喝，自然身体健康 。隋注还说“今北人亦如之”，可见此俗的广泛性 。自居易《岁日家宴戏示弟侄等兼呈张侍御殷判官》有“春盘先劝胶牙饧”之句，反映了唐代元目的食俗 。不过胶牙饧在南宋以后作为送灶的供物，慢慢地从元旦食品中消失 。
【元旦的放假安排及注意事项】五辛盘：作为元日食品最早见于吴晋间周处的《风土记》，说元日早晨吃五辛菜.“以助发五藏气”(《玉烛宝典》卷一引) 。五辛菜是五种有辛味的菜，《荆楚岁时记》隋注说是大蒜、小蒜、韭菜、云台、胡荽 。如《风土记》所说可活动五脏，是祈求健康的东西 。《荆楚岁时记》注引《庄子》说：“春日饮酒茹葱，以通五藏 。”可见元日食辛菜的传统由来已久 。隋唐时代的孙思邈在《食忌》中说：“正月之节食五辛，以辟厉气 。”(《岁时广记》卷五91)而明代医药学家李时珍的《本草纲目》又说：“元旦立春，以葱、蒜、韭、蓼蒿、芥辛嫩之菜杂和食之.取迎新之意.谓之五辛盘 。杜甫诗所谓‘春日春盘细生菜’是矣 。”这种食辛盘迎新当是晚起的意思 。

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