秋分曾是传统的“祭月节” 。如古有“春祭日，秋祭月”之说 。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来 。下面一起来看看小编为大家整理的秋分节气的由来及禁忌，欢迎阅读，仅供参考 。
每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气 。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气 。按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平 。”“秋分”的意思有二：
一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季 。
二是此时一天24小时昼夜均分，各12小时 。此日同“春分”日一样，“秋分”日，阳光几乎直射赤道，此日后，阳光直射位置南移，北半球昼短夜长 。
我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸” 。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了 。第二候中的“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏人穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入 。“水始涸”是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中 。
秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降 。正如人们常所说的那样，到了“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大 。此时，南、北方的田间耕作各有不同 。在我国的华北地区有农谚说：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时 。”谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间;而“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间 。此外，劳动人民对秋分节气的禁忌也总结成谚语，如“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何” 。
在这时期，全国许多地区都开始进入了降水少的时段 。秋分之后，我国大部分地区，包括江南、华南地区(热带气旋带来暴雨除外)的降雨日数和雨量进入了降水减少的时段，河湖的水位开始下降，有些季节性河湖甚至会逐渐干涸 。在此期间，还有可能出现个别的热带气旋，但影响位置偏南，大多影响华南沿海、海南岛，这时的台风除了大风灾害外，带来的雨水，往往对当地的土壤保墒有利，因为10月以后这些地区先后转入干季 。
秋季降温快的特点使秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张 。据考证，我国很早就以“秋分”作为耕种的标志了 。汉末崔寔在《四民月令》中写到：“凡种大小麦得白露节可中薄田，秋分中中田，后十日中美田 。”秋分，正是收获的大好时节 。农民朋友们要及时抢收秋收作物，免遭受早霜冻和连阴雨的危害;还要适时早播冬作物，为来年丰产奠定基础 。
秋季养生注重睡眠，我们每一天都会睡觉，但很多人的睡觉都不科学 。我们在秋季必须保证足够的睡眠，只有这样我们才能有足够的精力进行工作，增强自身的免疫力 。秋季气候比较凉爽，所以给我们的睡眠质量带来了很大的提高，但在秋季，我们的睡眠要注意以下几点：
一忌睡前进食
因为睡觉前吃东西，会增加肠胃负担，造成消化不良，还会影响入睡 。睡前如果实在太饿，可以少量进食，休息一会儿再睡 。
二忌饮茶
茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，睡前喝浓茶会让人难以人睡，同时饮用过多的茶会使夜间尿频，影响睡眠质量 。
三忌睡前情绪激动
【秋分节气的由来和风俗ppt 秋分节气的由来及禁忌】睡前情感起伏会引起气血紊乱，导致失眠，还会对身体造成损害 。所以睡前力戒忧愁焦虑或情绪激动，特别是不宜大动肝火 。
四忌睡前过度娱乐
睡前如果进行过度娱乐活动，尤其是长时间紧张刺激的活动，会使人的神经持续兴奋，使人难以入睡 。
五忌睡时过多言谈
准备睡觉的时候最好不要过多说话，那样很容易就会影响到睡眠质量，会使神经进入到兴奋状态，影响我们的睡眠 。
六忌睡时掩面
睡时用被捂住面部会使人呼吸困难，身体会因之而缺氧，对身体健康极为不利 。
七忌睡时张口
睡觉闭口是保养元气的最好方法 。如果张大嘴巴呼吸，吸人的冷空气和灰尘会伤及肺脏，胃也会因之着凉 。
八忌睡时吹风
人体在睡眠状态下对环境变化适应能力降低，易受风邪侵袭 。因此睡觉时要注意保暖，切不可让风直吹 。
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