蛙泳吐气用嘴还是鼻子


蛙泳吐气用嘴还是鼻子

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1蛙泳吐气用嘴还是鼻子1蛙泳是主要用嘴吐气的 。
蛙泳时,呼气可以用口、鼻或者口鼻同用,一般主要还是用口 。而在水上换气时,需要用口吸气,鼻子不要动 。
2蛙泳需要主动吐气2蛙泳在水下的时候,就要主动进行吐气,而不是憋着到水上再呼出来 。
蛙泳的一个周期,气是用不完的,但是不能一口气游两个周期,每个周期,都要进行一次呼吸,主动将气体吐出,吸入足够的新鲜空气 。
3蛙泳吐气时间3蛙泳吐气不能憋着,在水下的时候,就应该进行吐气,等到出水的时候,恰好把气吐完,那是更好的 。
吐气要求是:不管吐气的时间长短,但应该在出水的时候口中肺中的气正好吐完,吐气时间的长短可以通过嘴巴和舌头控制出气量来实现 。
4蛙泳吸气 *** 4蛙泳在出水将气体吐完后,就可以马上进行吸气 。吸气时头部不要因为害怕呛水而过度地抬高只需稍微高出水面即可 。在吸气的时候,嘴巴里面可能会进去一些水,这是正常的,不用担心,在吐气的时候一起吐掉就行了 。
【蛙泳吐气用嘴还是鼻子】

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