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1小孩可以练瑜伽吗1可以 。
瑜伽起源于印度，在那里，很多孩子从小开始练瑜伽，甚至瑜伽已经成为了孩子必修的课程之一 。孩子可以从1岁半的时候开始练瑜伽，但是需要在家长的陪同下练习 。孩子的生长发育会经历很多个不同阶段，家长要根据孩子的实际年龄进行不同级别的瑜伽练习，这样才能让瑜伽发挥更大的效果 。
2孩子多大可以练瑜伽23岁以上 。
3岁以上的孩子就可以和父母一起练习亲子瑜伽 。7岁到15岁的小孩，也可以单独来练学生瑜伽，随年纪增长可增加练习强度 。15岁以上的可直接参加成人瑜伽课程 。
3小孩练瑜伽的好处31、增加肺活量儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高，不过还是很重视深呼吸技巧的，这样不仅有益于增加肺活量，还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题 。
2、矫正体形【小孩可以练瑜伽吗】现在孩子们学习的压力大，年纪小小就有驼背、僵硬的现象 。一些脊椎伸展动作，可以纠正孩子的不良姿态，锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处 。同时，还可以减缓长期伏案学习造成的颈椎和背部疲劳 。
3、减肥瑜伽的动作不激烈，但是运动量不小，对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说，这是减肥的好办法，因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素，而是在蛋白质来源上要求质量更高)，而运动过程也能帮助 *** 内脏，所以孩子一边胃口变好、睡觉更香，一边又在良好习惯的作用下减了肥 。
4、提高注意力瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高，对于贪玩好动的小朋友来说，这才是最难的地方，他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力，这对将来的学习和生活都很有好处 。
4小孩练瑜伽的坏处41、过度拉伸容易导致小孩受伤骨骼和软组织正处于发育阶段的儿童练瑜伽，又有很大的受伤风险，而且可能对骨骼的发育造成不良影响 。
2、不当练习会影响骨骼发育儿童尚处于生长发育阶段，肌肉骨骼都比较软，尤其是14岁以下的孩子，不当练习高难度的瑜伽动作在一定程度上会影响孩子骨骼发育，带来健康隐患 。
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