痔疮是日常生活中比较常见的一种慢性疾病,而痔疮主要是指 *** 直肠的底部以及 *** 粘膜的静脉出现了障碍,如扩张、淤血等症状,从而就形成了痔疮 。
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这种慢性疾病还有一个非常恼人的特点,就是有时候发作,有时候不发作,当因为一些外界原因发作的时候,像今天吃了过于 *** 性的食物,第二天在排便的时候就会痛苦不已,甚至是因为在擦的过程中出现出血的症状 。有的时候还会出现 *** 瘙痒等,让生活十分的尴尬 。
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那生活中我们应该如何的去预防痔疮呢?需要大家注意以下这3点 。
要想预防痔疮,就要注意“吃”:
吃是我们每天都需要做的一个动作,但是对于很多人来说,都没有吃对,总是喜欢吃一些自己爱吃的食物,如辛辣的食物、精细的食物、油炸的食物等等,可以说是没有几个人不喜欢吃的 。
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但也正是因为这样没有忌口的食物,才导致多种疾病的高发,就比如痔疮,跟饮食也有很大的关系,如果你每天摄入的新鲜蔬菜以及水果的量都不够,再加上不喜欢吃富含膳食纤维的食物,和水喝的很少,那么就会在一定程度上去影响肠胃的蠕动能力,进而出现大便干燥,增加便秘甚至是痔疮的发生概率 。
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要想预防痔疮,就要注意“动”:
痔疮不仅仅跟我们吃有关,跟运动也是有联系的,对于现代社会中的白领,几乎都有久坐的习惯,长期下来,往往会因为这样造成疮内静脉的淤积,严重的就会增加痔疮的发生概率 。
因此,运动对于预防痔疮来说,是一个很重要的因素,在提高机体免疫力的同时,还可以帮助我们促进下肢的血液循环,让静脉通顺,这样大便在排出的时候也不会受阻 。
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要想预防痔疮,就要注意“净”:
这里的“净”是指干净,在我们每天排完便的时候,都会进行擦拭,但是这样并不是代表 *** 处就是干净的,而是要注意它的卫生情况,如果有必要的话,或者是你本身患有痔疮,在大便后,都要注意清洗一下 。
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各位朋友,你有痔疮吗?平时会怎么护理呢?不妨在下方评论中留言,分享你的故事 。
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