辣木籽食用有一定的讲究，可以直接嚼食，也可打成粉末后用开水调服，但是服用后需要喝300毫升以上的白开水，这样能够促进辣木籽成分的吸收和代谢，才能使药效发挥得更好 。
辣木籽是一种中药材，本身含有生物碱、辣木黄酮等成分，具有杀菌、瘦身、降脂、降血压、调节胃肠功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发以及保湿等多方面功效，适量的食用还能预防骨质增生，促进生长发育 。
辣木籽可以在早、中、晚、一日3次，1次2-3粒剥壳服用 。也可在喝酒之前吃两三粒辣木籽，能解酒精的浓度，降低过敏度 。也可以把辣木籽外壳剥开，用300ml的水进行浸泡，这样可以更好的使辣木籽中的，营养成分释放出来，也能让身体更好的吸收和代谢 。可以将辣木籽晒干拨壳，用粉碎机搅碎，每日一到二勺，用温水浸泡后服用 。
【辣木籽怎么食用效果最好 辣木籽怎么食用】辣木籽是辣木树的种子，是一种中药材 。食用前可以将辣木籽剥壳，直接将壳泡在水中后饮用，一般取三到五颗放入水中，再加入五百毫升的饮用水浸泡一晚，第二天就可以喝了 。也可以选择直接嚼食，考虑到辣木籽的营养比较丰富，建议服用后喝一杯水来分解，可以促进人体对辣木籽的吸收和代谢，也可以防止出现口干的现象 。辣木籽含有丰富的矿物质、辣木素，可以起到通便、降血压的作用 。
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