引言：石榴是中国传统的水果之一，其味道非常鲜美，很多人都喜欢吃石榴 。那么，常吃石榴，有哪些好处？接下来，小编就给大家介绍一下 。
一、常吃石榴的好处
1、降低血脂 。吃石榴可以吸收其中的氨基酸、微量元素，软化血管，降低血脂、胆固醇，对三高引起的心血管病也有较好的预防、治疗作用，如吃石榴，可以防止冠心病的发生2、延缓衰老 。吃石榴对延缓衰老也有很好的作用，吃石榴时，可以吸收其中的红石榴多酚、花色苷、维生素c，这些物质具有很强的抗氧化性，可以延缓衰老 。另外，石榴鞣花酸可以保护细胞免受环境污染，滋养皮肤，延缓肌体老化 。3、保护肠胃 。到了秋天天气忽冷忽热，疏于健康管理，肠胃不舒服，容易拉肚子，吃石榴 。抗菌、收敛作用好，能防止细菌伤害身体，减少胃粘膜分泌物，抑制肠内大肠杆菌、痢疾菌，有效预防腹泻，保护肠胃 。4、帮助消化 。因为石榴含有多种维生素，有促进消化的效果 。此外，石榴中含有大量有机酸，也有助于消化肠胃中的食物，更好地吸收这些食物 。
二、吃石榴的禁忌
【常吃石榴有哪些好处 常吃石榴，有哪些好处？】任何东西都不能吃太多 。虽然说石榴含有很多营养物质，但吃多了容易上火 。石榴富含水分，但石榴富也含多糖类，容易便秘的人最好不要吃 。有可能恶化症状 。石榴很好，但和某些东西一起吃会有反应 。石榴含有大量单宁，所以石榴和海鲜一起吃会有副作用 。首先破坏蛋白质的吸收 。其次，会对难以消化的肠胃造成很大损伤，产生很可能引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐的对人体有害的物质，所以请不要和石榴、海鲜一起吃 。
石榴应该属于许多水果中营养价值较高的水果类别，但并不是所有人都能吃石榴 。石榴含糖量高，容易损伤牙齿，所以患蛀牙的人最好不要吃石榴，吃完后请记住刷牙 。
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