元旦是公历新一年的第一天 。中国古代曾以 腊月、 十月等的月首为元旦 ， 但在1949年中华人民共和国亦以公历1月1日为元旦 。下面是小编为大家整理的元旦的民间习俗及养生知识 ， 希望能对大家有所帮助 。
元旦民间习俗
盘碎片送朋友
丹麦人在元旦前夜 ， 家家户户都要将平时打碎的杯盘碎片收集起来 ， 待夜深人静时偷偷地送至朋友家的'门前 。元旦的早晨 ， 如果谁家门前堆放的碎片越多 ， 则说明他家的朋友越多 ， 新年一定很幸运 。
妇女坐上市长椅
西德人过元旦 ， 要表演妇女夺权的喜剧 。许多地方的妇女成群结队地冲进市政府大厅 ， 闯入市长办公室 ， 坐上市长办公椅 ， 表示接管市长权力 。
摔瓶打罐扔脸盆
意大利的一些地方 ， 元旦前夜午夜时分 ， 如果你在路上行走是很不安全的 ， 因为这时人们都要把屋里的一些破旧瓶、缸、盆等扔出门外砸碎 ， 以示除旧迎新 。
喝光余酒交好运
法国人在新年到来之前 ， 各家一定要把家中的余酒全部喝光 ， 以致许多人喝得酩酊大醉 。他们认为 ， 元旦时如果家中还有剩余的酒 ， 新一年里交厄运 。
深更半夜吃葡萄
西班牙人在元旦前夜全家团聚 。到12点时 ， 以教堂钟声为号 ， 争着吃葡萄 ， 每敲一下钟 ， 必须吃下一颗葡萄 ， 而且要连着吃下12颗 ， 表示来年一帆风顺 。
元旦养生知识
1、不能暴饮暴食
元旦期间 ， 饭菜品种丰富 ， 琳琅满目的食物、水果、糕点等让不少人禁不起诱惑 ， 饮食常失去节制 ， 使胃肠负担加重 ， 从而出现腹胀、食滞、消化不良等现象 。
缓解积食最简单的方法是喝茶 ， 喝茶能帮助分解脂肪 ， 另外注意荤素搭配 。
2、天气干燥 ， 注意降火
【元旦的民间习俗及养生知识】元旦前后 ， 家里家外事务繁多 ， 加之过食油腻、生活规律常被打乱等 ， 使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定 ， 引起生理机能紊乱 ， 从而导致“上火” ， 表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等 。
如果上火的话 ， 可以炖点冰糖雪梨降降火 ， 或者泡点菊花茶 。
3、室内温度要适宜
冬天 ， 外界寒冷 ， 室内外温差较大 ， 室内一般保持16℃~20℃较适合 ， 以18℃为最理想 。若室温过高 ， 会令人感到闷热或干热而头昏脑胀 ， 萎靡不振 。时间长了 ， 还会引起口干舌燥、眼睛干涩 ， 久而久之 ， 会打破人体的生理平衡 ， 造成疾病 。
尤其是在北方 ， 室温过高特别容易引起外感风寒 。而室内温度过低 ， 则会大大消耗人体的热能 ， 令人感到寒冷;身体虚弱者会引起寒颤:胃肠虚弱者会引起腹胀、胃肠痛 ， 甚至引起关节炎病等 。
4、健康出行
出去玩要注意保暖以防感冒 ， 如果容易晕车的话要记得带上晕车药 ， 最重要的是安排好行程 ， 留出缓冲的时间来调整状态 ， 这样才能玩好 ， 身体的状态也会好 ， 千万不能疲劳过度 。尤其是对于老年人来说更是如此 ， 累了就休息 ， 不要透支自己的体力 。
5、早卧晚起
早卧：一般晚上9时为宜;晚起：等日出起床为宜 ， 不要过早起床锻炼身体 ， 睡眠时间可比其他季节稍长 。
冬季适当早睡晚起可养藏体内精气 。体质较弱人群、老年人冬季太早晨练或可诱发哮喘、感冒、风寒 ， 引发基础慢性病及心脑血管疾病 。
元旦必吃的食物
1、饺子
山东是典型的北方省份 ， 过春节的习俗也比较有代表性 。有人说 ， 从山东的过年习俗 ， 可以看到北方大部分省份是如何过年的 。山东人有大年初一吃饺子的习俗 ， 这绝对是家家户户春节期间不能少的东西 。就山东各地而言 ， 没有太大差距 ， 济南人大年初一吃饺子 ， 其余的十六个地市也是如此 。
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