喝红茶睡不着觉有几个方法可以解决的:第一个方法是可以在睡前饮用250ml左右的温热的牛奶,牛奶具有舒缓神经、改善睡眠、调节植物神经功能紊乱、帮助睡眠的作用效果 。第二个方法是喝一定的浓糖水、浓蜂蜜水,通过渗透性利尿的原理,加速红茶中的茶多酚和茶碱迅速通过尿液排出体外,从而缓解喝红茶睡不着觉的情况 。第三个方法是可以服用一定的药物来起到改善和调理睡眠的作用,一般可以服用一些可以起到镇静安神、有效帮助睡眠,而且没有成瘾性的药物 。
【喝红茶睡不着觉的原因 喝红茶睡不着觉怎么办】
推荐阅读
- 睡觉之前空腹喝牛奶好吗 睡觉前空腹喝牛奶好吗?
- “霜桑叶”泡茶喝,有哪些好处?
- 桑叶泡水喝,对身体健康有哪些好处?
- 普洱生茶适合什么人饮用 普洱生茶适合什么人喝
- 为何很多平庸人很聪明,知道自己很普通,宁愿睡觉也不会花费时间社交?
- 经常喝柠檬水的好处和坏处 喝柠檬水的好处和坏处
- 闪电盒子怎么睡觉赚钱「什么软件比闪电盒子还赚钱」
- 玉米汁怎么榨才好喝 榨玉米汁怎么做
- 酒喝多了怎么办,酒喝多了心悸失眠怎么办?
- 苦丁茶哪五种人不能喝 苦丁茶哪三种人不能喝