功效与作用
减轻疲劳、安心宁神、补血养气
桂圆主要产于我国福建、广东 ， 新鲜的桂圆肉质极嫩 ， 汁多甜蜜 ， 美味可口 ， 且富含维生素和磷质 ， 有益气补血、安神定志的作用 ， 对病后需要调养及体质虚弱的人也有辅助疗效 。桂圆具有减轻疲劳、安心宁神、补血养气的功效 。
1、消除疲劳：桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖 ， 且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富 ， 疲劳后食用可以补充能量、恢复精力 ， 帮助减轻身体疲劳 。
2、安心宁神：桂圆含有大量的铁、钾等元素 ， 能促进血红蛋白的再生 ， 可用于因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘 。桂圆中烟酸含量较高 ， 可用于烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆 ， 甚至精神失常等 。
3、补血养气：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等 ， 含铁量也较高 ， 可在提高热能、补充营养的同时 ， 又能促进血红蛋白再生以补血 。桂圆肉除对全身有补益作用外 ， 对脑细胞有益 ， 能增强记忆、减轻疲劳 。
注意事项
适宜人群
脾胃虚弱、食欲不振、气血不足者
禁忌人群
【桂圆的功效与作用及营养价值 桂圆的功效与作用】阴虚内热、痰火、痛风患者
关于龙眼的功效的内容到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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