生花生一天吃多少合适 这些人不宜吃 生花生一天吃多少合适


生花生一天吃15-20颗即可 。
生花生吃了虽然对人体有一定的好处,但是任何东西食用都有一个量,过多食用一般都会有不好的影响,食用过多不仅会加重胃肠道负担,引起腹胀、恶心等症状,生花生热量高,还可能会引起发胖 。
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