【晚上吃红薯长肉吗长胖吗 晚上吃红薯长肉吗？】
晚上吃红薯是不会长肉的 。吃红薯不会变胖 ， 还可以减肥、健美、防止亚健康、通便排毒等 。红薯里面有丰富营养 ， 而且红薯里面的蛋白质丰富 ， 能够弥补营养缺失 ， 经常吃提高对主食中营养的利用率 ， 使人身体健康、延年益寿 。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等 ， 营养价值很高 ， 被营养学家们称为营养最均衡的保健食品 。
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