【吃了菊粉便秘更严重了菊粉是什么】其他名称：菊糖、果聚糖等 。
来源：菊粉是一大类天然多糖的总称，在菊芋、菊苣、蓟等食物的根中富含，食品工业里用到的菊粉就是从这些食物中提取的 。每个菊粉分子包含数个到数十个果糖分子，聚合度较低时，就是低聚果糖 。
文章插图
性质特点及应用：菊粉可以吸附水分形成胶体，产生黏稠的口感，是最常用的增稠剂之一 。将菊粉用于果汁、冰激凌、酸奶、面制品、肉制品等食品，可以提高食品的稳定性和保湿性 。在浓度较大时，菊粉可形成凝胶，甚至产生类似脂肪的外观和润滑口感 。
健康影响：作为一种膳食纤维，菊粉有利于控制血脂、血糖，预防便秘，并可以提供一定的饱腹感 。但摄入过多可能导致肠鸣、胀气甚至腹痛、腹泻 。
选购建议：如果容易腹胀，更好不要选加了菊粉、低聚果糖等配料的食品，以免加重不适，胃肠功能正常的人可适量尝试 。▲(中国注册营养师郑飞飞)
推荐阅读
- 面相人中附近有痣代表了什么 人中周围有痣好吗
- 海捕野生大虾 海捕大虾
- 面相学看你鼻子就知道你一生有多富贵 通过鼻子面相了解财运
- 印堂是哪里 看印堂面相了解运势
- 第二次呼吸在线观看 第二次呼吸
- 话说奸门具体在什么位置 通过奸门了解运势
- 玉米煮久了会变老吗 玉米煮时间久会老吗
- 这三种旺妻相你占了几个 这些面相的男人能旺妻
- 桔梗的功效与作用是什么？老人可以经常吃吗？
- 盘点那些不会为了结婚而结婚的星座