覆盆子具有益肾固精缩尿，养肝明目之功效 。常用于遗精滑精，遗尿尿频，阳痿早泄，目暗昏花 。
覆盆子的营养价值
覆盆子含维生素B2、钙、锌、铁、镁等人体不可缺少的营养元素，特别是抗癌物质鞣花酸含量丰富，具有很高的营养价值和食疗保健功效 。补益肝肾，明目乌发 。常食可保护心脏，预防心血管病，疏肝明目，祛风寒，固精缩尿，减肥效果显著 。
覆盆子在女性经期的时候是可以食用的呢，而且还能够起到保健的作用，对于补肝肾有很好的效果，而且还可以提高人体的免疫力和抵抗力 。
其浆果含有丰富的脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、有机酸、糖等物质，易被人体吸收并有促进对其他营养物质的吸收和消化 。而且还可以有预防感冒抗菌消炎的作用，是不错的一种浆果 。
扩展资料
覆盆子的副作用
1、粮食用无副作用 。
覆盆子是一种药食两用的水果，少量食用对身体无害，反而能补充身体所需氨基酸，有缓解肾虚和美容养颜等效果 。
但若是食用不当，比如过量食用就可能会影响到身体健康，比如出现上火、小便不利等问题，孕早期的准妈妈甚至会流产 。所以说，吃覆盆子一定要控制好量，新鲜的每天100-150克即可 。
2、覆盆子的禁忌人群
肾虚有火，小便短涩者慎服覆盆子 。
小便短涩者
覆盆子入肾、膀胱经，具有缩尿的作用，适合小便频数者服用；如果本身就有小便短涩、小便不利的症状，食用过多覆盆子后可能会导致不适症状加重 。
肾虚火旺者
覆盆子具有固精补肾的作用，但是其性质偏温，肾虚火旺者馆过多覆盆子可能会加重原本潮热、心烦、失眠、腰膝酸软等症 。
参考资料来源：百度百科—覆盆子
【中药材覆盆子的功效 覆盆子有什么功效】参考资料来源：人民网-“天价”覆盆子今年走下“神坛”
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