早餐食谱大全家常菜的做法大全早餐食谱 _生活百科

开学了，吃对早餐很重要。
对于孩子们来说，早餐的质量直接关乎学习的质量。
上午半天的学习，时间长，强度大，让孩子吃好早餐不饿肚子，上学有精神，是为人父母的责任。
分享给大家200款“硬核”早餐食谱，让孩子们早餐吃得饱吃得好，详细做法送给大家。

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先来看看我跟着食谱做的6款早餐

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虾肉一口酥食材：虾100g，胡萝卜20g，菠菜15g，蛋清25g，玉米淀粉10g
?鲜虾去壳去虾线+蛋清放入辅食机里打细腻
?菠菜、胡萝卜焯水后切碎，所有食材搅拌均匀装入裱花袋
?锅中刷少许油，把虾泥挤到锅内，用叉子切断，煎至两面金黄

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土豆猪肉酥条食材：猪肉100g，土豆95g，鸡蛋1个，青菜15g，淀粉20g
?猪肉放入辅食机里打细腻
?土豆蒸熟压成泥，青菜焯水后切碎，所有食材搅拌均匀装入裱花袋
?锅中刷少许油，挤出长条状，用叉子切断，煎至两面金黄。

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香蕉夹心小饼食材：香蕉1根，鸡蛋1个，面粉20g，黑芝麻适量（可不加）
?鸡蛋和面粉搅拌均匀，香蕉切片
?香蕉片裹上面糊
?平底锅小火加热，放入香蕉片，一面撒上芝麻，煎至两面金黄

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杂蔬厚蛋烧食材：鸡蛋3个，西蓝花2朵，胡萝卜15g
?西蓝花和胡萝卜煮熟后切成碎末
?鸡蛋打散，加入西蓝花和胡萝卜搅拌均匀
?平底锅刷少许油，倒入三分之一的蛋液煎至底部凝固，表面有少许液体时卷起推到一边
?继续倒入蛋液，快凝固后卷起，同理将蛋液煎完，切小段装盘就可以吃啦

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红薯山药饼食材：铁棍山药100g，红薯80g，低筋面粉20g，黑芝麻适量(可不加）
【早餐食谱大全家常菜的做法大全早餐食谱】?山药和红薯蒸熟，分别压成泥
?山药加面粉揉成面团，分成四份，红薯分成4份揉圆
?山药面团包上红薯馅，揉圆按扁，撒上黑芝麻
?平底锅刷少许油，煎至两面金黄即可