春节假期间的美酒佳肴 , 或是精致多样的“满汉全席” , 或是热腾腾打火锅 , 往往令人垂涎三尺 。然而假期下来 , 各种食物的确填饱了肚子 , 同时也在体内打了个“乱仗” , 一不留神 , 随时惹来腹泻不止 。
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春节期间暴饮暴食油腻食品 , 或是进食生冷、不洁食物等均可引发腹泻 。恶心呕吐、腹痛、拉肚子等 , 都是春节期间腹泻的典型症状 。春节期间腹泻该怎么办?
1、尽快补充水分 。
因为腹泻会导致体内失水较多 , 导致电解质紊乱 , 此时必须补充大量的水分 。腹泻患者宜进食米汤、蛋汤等流质食物 , 多喝淡盐水 , 以补充丢失的体液 。
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2、宜节食或清淡饮食 。
特别是消化不良性腹泻 , 节食或清淡饮食可以减少胃肠压力 , 起到缓解腹泻的作用 。腹泻患者忌食高脂肪的油煎、炸及熏、腊的鱼肉 , 忌食含纤维素较多的蔬菜、水果 , *** 性强的饮料、食物和调味品等 。
3、注意保暖 , 尤其是腹部 。
春节期间气温较低 , 脾胃喜暖畏寒 , 对于寒湿证的腹泻 , 通常都是因肠胃吸收功能太差、春节期间吃太多生冷食物或肚子受寒所致 。腹泻患者应注意做好保暖工作 , 尤其是腹部保暖 。可适当喝些莲子生姜粥、附子粥姜汤驱寒止痛 , 吃大蒜则有抗菌消炎作用 , 这几款食疗能迅速治疗腹泻 。
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4、按揉或艾灸穴位 。
腹泻伴有腹痛 , 恶性呕吐等症 , 有四个穴位具备很好的治疗作用 。它们分别是天枢穴、三阴交穴、气海穴和关元穴 。天枢穴在腹中部 , 可以双手搓搓之后 , 当双手起热之后马上柔柔肚子 , 可以起到暖胃驱寒的作用 , 帮助胃肠消化 。
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三阴交穴 , 位于内踝尖上直上三寸 , 用艾灸此穴位20分钟 , 可同时调理肾经、脾经和肝经 , 对腹泻有很好的治疗作用 。气海血位于任脉上 , 属于补气要穴 , 位于肚脐下方约1.5寸、2横指宽度处 。关元穴:位于任脉上 , 属于补气要穴 , 位于肚脐下方约4横指宽度处 。关元穴对寒性体质患者具有补气的作用 , 可改善肠胃功能 。
【酵素吃多了拉肚子怎么办吃多了拉肚子怎么办】需要提醒的是 , 春节期间腹泻持续时间超过数天 , 以上 *** 仍然无法缓解 , 应尽快到医院就医 , 切勿延误治疗 。
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