如果是属于想梦，就是日有所思夜有所梦、情志所导致，是心理因素所引起的话，我们要先查明导致其做梦的不良心理因素，再进行及时地心理疏导 。这部分人的话就真的建议多点出去放松心情，或通过运动进行调节 。
主持鹏鹏
刚才常医生已经明确告诉我们，多梦是可以通过饮食来调节的，但“是药三分毒”，那平时我们可以吃哪些食物代替药物，使自己不至于每晚做梦呢？
常少琼
食疗也是我们十分建议的一种调节 *** ，因为的确“是药三分毒”，食疗也要根据不同人的体质和症状来选择适合自己的食物 。因为每个人的体质不同，产生多梦和噩梦的情况也不一样，如果我们用食物去保健的话，就要分症状 。
若是阴虚火旺型，那他平时就是虚火较多，经常喉咙痛，可是又不能喝凉茶；对于这种人，我们建议喝西洋参茶益气清热，然后可以吃桑葚 。因为桑葚甘、酸，有滋阴补血、生津润燥的功效，可当做水果来进行调节 。若是心神不宁型的病人可用百合莲子桂圆茶 。百合，具有养阴清心、宁心安神的功效；龙眼肉即桂圆肉甘、温，具有保益心脾、养血安神的功效；莲子甘、平，具有养心血、益脾气、清心火的功效 。这三样东西合用泡茶有宁心安神的作用 。另一部分人，特别是女性同胞们，有许多都是气血不足的 。这种类型的人要补血益气，可用北芪老鸡汤健脾养血、补血 。同时，也可以把大枣即红枣当做零食来吃 。红枣甘、温，具有补中益气、安神的作用 。或者我们可以用红枣来泡茶，如红枣桂圆茶可补气、补肾、养血 。若平时脾胃较虚弱的话，可多吃小米粥、小麦粥、淮山粥、鱼片粥等健脾益气 。对于一些平时较容易抑郁和烦躁的人，例如肝郁气滞型的朋友，可喝一些花茶 。玫瑰花、桂花或枸杞菊花茶，都有疏肝解郁的功效 。另外，佛手瓜片这些可以当零食吃，也可以疏肝理气 。如果是肾虚型的话，比如说平时有腰酸背痛，或者女性的表现就是月经量不正常等，可吃核桃，有补肾、通便的功效，也可吃芝麻糊或用芝麻粉煮粥 。芝麻甘、平，有补肝肾阳益血的作用 。所以，不同食物要根据人的不同体质来进行搭配 。
现在很多人一旦说起食疗的话，就觉得一定是炖品或煲汤之类的 。其实，我们比较推荐的是用保健茶的方式 。也就是说，用一点的中药材加一点花茶来泡茶 。因为茶饮的 *** ，对于日常来说可当做一种保健形式，而且有果蔬类，比较营养健康 。
主持鹏鹏
而且呢，相信每个人肯定不会只有一种体质的，通过茶饮就比较容易平衡 。
常少琼
没错 。因为不可能每一顿都只吃一种菜，那你也会腻的 。食疗调节是针对多梦或症状较轻的人，若症状较重，且平时工作生活很疲倦，没什么精神干活的话，那还是需要药物治疗的 。如果不想吃药的话，还可以通过穴位 *** 和运动 。这些 *** 都可以帮助我们调节睡眠和减少多梦情况 。另外，特别要注意的是，若是因为阴虚火旺或脾虚湿热、肝阳上亢的原因而导致多梦和噩梦的话，就一定要少吃生冷和煎炸食物 。
【做梦梦到水什么意思做梦梦到吃药什么意思】主持鹏鹏
我们常说“不要吃太多大头冲菜，你会做梦的” 。我相信某些人吃的话会没什么影响，但有些人的体质吃就有影响 。其实哪一类体质的人真的要少吃大头冲菜呢？
常少琼
其实这只是俗语而已，我们并没有临床研究，吃多了真的会有多梦，或者是有明确的表现 。但我们现在吃的大头冲菜其实在广东这边很多是咸菜，平时如果是脾虚或是有些失眠、痰湿的人群，就建议不要吃太多，因为这个会加重湿热在体内的积聚，可能会导致更加多梦的情况 。
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