一
材料：全麦粉、鸡蛋、无糖酸奶、无卡糖 。
做法：
1、把酸奶倒入碗中 ， 加入0卡糖、鸡蛋搅拌均匀 。
2、然后加入全麦粉混合均匀 。
3、之后将不粘锅小火烧热 ， 倒入一小勺面糊 ， 待边围凝固后翻面 。
4、小火煎至两面金黄即可 。
二
【戒糖健康食谱有哪些】材料：面粉、鸡蛋、芝麻、黄油、牛奶、0卡糖 。
做法：
1、碗中打入鸡蛋、加入0卡糖 ， 用打蛋器打至松软 。
2、然后倒入面粉搅拌均匀后 ， 加入牛奶、黄油、芝麻 。
3、不粘锅烧热 ， 倒入薄薄的一层煎至金黄 。
4、凝固后趁热用筷子卷起来定型即可 。
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