1、奶豆腐能补钙
补钙是奶豆腐的重要功效之一 ， 因为奶豆腐中不但含有微量元素钙 ， 还含有一些维生素D ， 它们一起进入人体内部 ， 能促进人体对钙质的吸收和利用 ， 可以起到良好的补钙作用 ， 可以增加骨密度预防骨质疏松 。
2、奶豆腐能延缓衰老
奶豆腐中不但有蛋白质和多种维生素 ， 还含有一些微量元素硒和一些氨基酸与黄酮类物质 ， 这些物质进入人体以后能清除自由基 ， 提高身体的抗氧化能力 ， 平时经常食用可以延缓衰老 ， 也能延年益寿 。
【奶豆腐的功效与作用 奶豆腐有什么功效与作用】
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