【身体缺铁的症状有哪些表现 身体缺铁的症状有哪些】
1、疲劳乏力
铁是组成血红蛋白的重要成分 , 以帮助氧气传输至身体各部分 。体内健康血细胞一旦不足 , 就会感到筋疲力尽 。
2、注意力难集中
在缺铁的人群中 , 神经递质素合成可能发生改变 , 进而导致注意力不集中等功能失常问题 , 肾虚患者也要多注意 。
3、指甲变脆
缺铁会导致手指甲及脚趾甲变薄变脆 , 更容易折断 。指甲出现凹陷或者勺状也是缺铁的明显症状 。
4、呼吸不畅
人体一旦缺铁 , 健身时或者平常走路时往往会感到气喘吁吁 , 上气不接下气 。其原因是 , 缺铁会导致血氧量降低 。
5、皮肤异常苍白
年纪轻轻看上去面色苍白 , 这可不是好事 。皮肤异常苍白是血流量降低和红细胞减少的典型症状 。
6、难以进行正常锻炼
几周前还可以正常锻炼 , 但现在完成同样的运动量却感觉非常吃力 。这是因为血铁水平过低严重影响了耐力 , 运动减肥 。
7、肌肉酸痛
身体缺铁 , 浑身没劲 , 勉强健身更容易导致运动后更长时间的肌肉酸痛 。因为缺铁会延长肌肉恢复期 。
推荐阅读
- 蚯蚓的身体分为几节 蚯蚓的身体由一节一节的什么组成的?
- 化解十二星座缺点的方法
- 属牛缺木的女孩名字 五行取名好字案例解析
- 属牛缺水的女孩吉利的名字 金牛宝宝取名吉字大全
- 属牛缺木的男孩名字 寓意好的木命人名字推荐
- 9月20日是什么星座女哪些个性优缺点
- 属牛缺火的女孩名字 2021最新火命人名字
- 属牛和属蛇能相合吗 配对优缺点
- 生辰八字五行缺木怎么取名
- 月有阴晴圆缺是一种什么现象 月有阴晴圆缺称为?