美容养颜
紫薯中含有大量的植物花青素，花青素是一种超强的抗氧化剂，食用后可以清除体内自由基，帮助身体进行抗氧化，具有不错的美容效果 。
防治便秘
【经常吃紫薯有什么好处 经常吃紫薯有什么作用】紫薯中含有大量的纤维素，在食用后可以促进身体肠胃进行蠕动、清理肠道，所以，经常吃紫薯可以帮助将身体中的毒素顺利排出，同时也可以预防其他疾病 。
促进新陈代谢
紫薯中含有大量的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，经常食用可以促进新陈代谢、提高身体免疫能力 。
推荐阅读
- 红薯百合红枣小米粥 红枣小米粥
- 梦见白薯
- 淮山薯和淮山的区别 深薯和淮山是一样的吗?
- 番薯要蒸多少分钟才熟 番薯需要蒸多久才熟?
- 西米红薯糖水怎么煮 西米糖水怎么做
- 红薯窖保存红薯的方法 红薯窖保存红薯的方法是什么
- 山药和山薯是一样的吗 田薯是山药吗?
- 猪儿虫是什么意思什么梗 猪儿虫是什么意思
- 番薯怎么做番薯粉 番薯怎么做
- 酥油是什么油 酥油