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龙眼的功效与作用
1、龙眼糖分含量很高 ， 且含有能被人体直接吸收的萄萄糖 ， 体弱贫血 ， 年老体衰 ， 久病体虚 ， 经常吃些元肉很有补益 。
2、可以帮助我们益气补血 ， 增强我们的记忆 ， 在帮助我们补充营养的同时 ， 又能促进血红蛋白 。
3、安神定志 ， 桂圆含有大量的铁、钾等元素 ， 能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘 。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克每1OO克 ， 可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆 ， 甚至精神失常等 。
【龙眼的功效和副作用 龙眼的功效与作用害处?】4、养血安胎 ， 桂圆含铁及维生素比较多 ， 可减轻宫缩及下垂感 ， 对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利 ， 具有安胎作用 。
龙眼的副作用
腹泻 ， 流鼻涕 ， 口腔溃疡 ， 口腔黏膜发炎 ， 便密 。龙眼肉服用过多就会导致身体出现上火 ， 服用以后很容易出现流鼻血 ， 便秘 。在进行食用时尽量选择适当的量 ， 避免在食用以后对身体造成副作用 ， 从而减少龙眼肉对身体提供的营养价值 。
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