孕妈妈们到了一定的时候就要决定分娩方式了，我们最常听到的就是顺产，剖腹产 。
什么是自然分娩？自然分娩就是我们平常说的顺产，就是说宝宝是通过产妇的产道出生，这需要宝宝健康，发育正常，妈妈身体也健康，骨盆也正常，然后不用经过人工干预就这样经过阴道分娩 。
自然分娩的优点 伤口小，恢复快 。自然分娩是最自然的生产方式，顺产一般采取的是侧切或者自然撕裂，90%以上的顺产妈妈都是采取侧切的方式，伤口只有2--5cm，所以伤口是比较小的，3--5天就可以愈合，两个星期就可以完全恢复 。
出血量少 。顺产妈妈的出血量一般300ml左右，不会超过500ml，如果超过500ml就是产后大出血了 。
产后恢复比较快 。现在医院都会提倡孕妈妈使用自然分娩的方法，让孕妈妈可以在产后更快更好的恢复 。自然分娩的妈妈产后马上就可以坐起来给宝宝喂奶，一天内就可以随时下地走动，只要愿意，随时都可以吃东西了 。自然分娩的宝宝身体更强壮 。顺产的宝宝经过妈妈产道的时候会得到妈妈一些抗体，令身体更强壮，而且宝宝经过产道的时候会把身体里多余的羊水挤掉，减少宝宝肺部发炎，窒息等并发症 。自然分娩的过程 1.第一产程是宫口扩张期，宫口扩张期顾名思义，就是宫口扩张的这一段时间，也就是产妇宫口从1cm扩张到10cm的这段时间，也就是开十指，宫口扩张需要较长的时间，所以对于孕妈妈来说是非常痛苦的，因为这段时间一直都在不停地子宫收缩 。宫口扩张期需要的时间从十几个小时到几十个小时不等，一般都需要24个小时，如果是经常妈妈就会快一些，可能只需要8--12个小时 。
但是实际上也会因人而异，有些人会开得快些，有些人就会慢一些，懒妈妈一胎从一指开到十指一共花了32个小时，嫂子只花了6个小时，农村老家有一个婶子更快，还在地里干活，突然肚子就痛了，赶紧就往家里走，也就十来分钟就走到家，进家门口的时候感觉裤腿被什么绊了一下，一看原来是个宝宝，这宝宝生得实在太容易了 。
2.第二产程是分娩期，宫口开到十指之后，意味着妈妈就要上产床分娩了，分娩期就是宫口开了十指后到宝宝生出来的这一段时间，一般会需要一两个小时，经产妇的话会快一些，通常不超过一个小时 。在这个产程中，医生会根据产妇的需求进行侧切，这是很正常的操作 。
3.第三产程是胎盘排出期，胎盘排出期也很容易理解，就是说孩子生下来之后，胎盘也要排出来了，胎盘排出来正常只需要5--15分钟，一般来说不会超过半个小时 。如果超过时间，胎盘不能正常排出，就要医生手动剥离，也就是传说中最恐怖的手剥胎盘术 。然后就要缝合了，之后就进入第四产程 。
4.第四产程是观察期，完成以上动作之后产妇需要在产房里休息两个小时，其实是要观察产后的情况，看看有没有产褥热，产后出血等情况的发生，如果没有的话，两个小时之后就可以回到普通病房了 。
自然分娩需要注意什么？ 分娩前应该了解的事 。在第一产程会进行多次内检，很多产妇都会觉得疼，在内检的时候尽量放松可以缓解疼痛 。
不要大喊大叫保存实力 。在等待宫口全开的时候由于疼痛，很多妈妈都忍不住大喊大叫，最好不要，因为生孩子是很需要体力的，如果在第一产程就花光了力气，那么在生的时候就没有力气了 。
没有阵痛的时候多吃点东西 。宫缩是一阵一阵的，在不痛的时候产妇尽量多吃点东西，吃饱了才有力气生娃，可以吃一些高热量的食物，在生孩子的时候力气就更足了 。
没那么痛的时候多走动 。刚开始宫缩的时候还没有那么疼，产妇可以多走动，或者爬楼梯，总之多运动可以缓解疼痛，还可以加快宫口扩张的程度 。
【什么是自然分娩？自然分娩的过程是什么样的？】配合医生用力 。在分娩的时候产妇千万不要乱用力，如果力气使用得不对，花再大的力气也没有用，所以一定要听从医生的指挥，该用力的时候才用力，该休息的时候就休息，总之听医生的没错 。
生娃除了是个体力活，还是个技术活，生一次孩子能学到很多东西，所以妈妈们都是很棒的 。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多 。图片来源于网络，侵权删 。
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