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生蚝肉质鲜美 ， 营养价值高 ， 所以受到很多人的追捧 ， 但是贪嘴的同时要注意 ， 生蚝也不宜多吃 。
1.生蚝每天100-150克合适 ， 患有急慢性皮肤病的人不要吃 。脾胃虚寒 ， 慢性腹泻 ， 便溏者不要多吃 。
【生蚝吃多大的最划算 生蚝吃多少为宜?】2.过多食用会导致胃肠负担过重 ， 消化不良 ， 伤胃 。这个东西胆固醇含量高 ， 三高人群最好离它远一些 。而且海鲜一般都属发物 ， 吃多了弊大于利 ， 为了自己的身体 ， 建议不要暴食 。
3.蚝也不宜吃过多 ， 如每日吃一到两个 ， 摄入人体的锌、硒已经足够了 。锌浓度过高可能会适得其得其反 ， 引起副作用 。
扩展资料:
牡蛎俗称海蛎子、生蚝等,隶属软体动物门 ， 双壳纲 ， 珍珠贝目 ， 是世界上第一大养殖贝类 ， 是人类可利用的重要海洋生物资源之一 ， 为全球性分布种类 。牡蛎不仅肉鲜味美、营养丰富,而且具有独特的保健功能和药用价值 ， 是一种营养价值很高的海产珍品 。牡蛎的含锌量居人类食物之首 。古今中外均认为牡蛎有治虚弱、解丹毒、降血压、滋阴壮阳的功能 。
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