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天冷了，平日北方人就爱吃白菜，现在正是大白菜丰收的季节，天气干燥，多吃大白菜，可以起到滋阴润燥，护肤养颜 。各家各户 *** 最多的当数是这当家菜，无论炒、蒸、炖、煮，花样繁多，百吃不厌 。有白菜炖豆腐或是五花肉炖白菜粉条，要不就是白菜馅的饺子或是包子，你是不是也喜欢吃这些用白菜当食材的美味呢？！尤其是用五花肉 *** 的炖白菜粉条，热热乎乎的一大锅，全家人吃着这有荤有素，鲜香可口的大菜，非常舒服还特别的下饭 。
可是，今天我与大家分享的主角并不是大白菜，而是用小白菜 ***。原因是家人身体出现状况，医生叮嘱要多吃粗纤维的蔬菜，少吃大鱼大肉，吃清淡的，少吃多餐 。作为主妇赶紧改变平日的饮食习惯，可是如果纯素，蔬菜没有什么味道，那咱就放点五花肉，让菜更有滋有味吧 。
据悉这小白菜中不但含有大量的粗纤维，还含有大量的胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性 。
小白菜含有的大量粗纤维，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色系沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老 。此外，小白菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的 。
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[五花肉炖小白菜粉条]
主料：小白菜、带皮五花肉、粉条、葱花、姜片
调料：植物油、黄酒、生抽、老抽、白糖、盐
*** 过程：
1、小白菜洗净，把锅中水烧开，放入小白菜，烫好后，捞出过凉，攥干水分，切成小块状备用 。
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2、?把带皮五花肉洗净，切成厚片；粉条用温水泡软，煮一下捞出；切好葱花、姜片备用 。
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【五花肉炖土豆豆角五花肉小白菜炖土豆】3、炒锅烧热后，放入葱花、姜片爆香，五花肉片倒入翻炒变色，倒入少许黄酒，生抽、老抽、白糖，煸炒均匀后，倒入适量的清水，盖上锅盖，中小火炖大约20多分钟 。
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4、?锅中炖到还有一些汤汁时，倒入小白菜翻炒均匀，然后倒入粉条，放入适量的盐，搅拌均匀 。
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5、?汤汁基本收干就可出锅装盘了 。
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6、成品图 。?一锅热气腾腾的五花肉炖小白菜，满足了全家人的味蕾 。
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7、一道北方的家常菜，有荤有素，咸鲜可口，而且特下饭，喜欢的可以试试 。
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小贴士：
1、小白菜一定要用开水煮一会 。
2、五花肉要带皮炖，口感极好 。
3、粉条煮的时间要掌握好，不能煮过火，容易烂 。
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