孕妇吃什么干果?怀孕多吃核桃、松子、红皮花生、榛子等干果对孕妇会比较好 ， 接下来我们就来聊聊关于孕妇吃什么干果?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
【孕妇吃什么干果好 孕妇吃什么干果】
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孕妇吃什么干果怀孕多吃核桃、松子、红皮花生、榛子等干果对孕妇会比较好 。
核桃中富含磷脂、维生素E等营养物质 ， 有补脑的作用对宝宝大脑发育有一定好处 。
红皮花生有补血的功效 ， 可以有效的预防女性孕期贫血症状的发生 。
松子也有促进宝宝的大脑发育的作用 ， 可以有效的预防孕期便秘的发生 。但是孕期吃干果也要注意 ， 干果中含有的油脂比较多 ， 虽然里面营养丰富也不要多吃 ， 过多的食用容易引起孕期肥胖 ， 还容易引起腹泻等症状 。
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