1、一周一次就可以 ， 不要多蒸 ， 蒸得多会带走皮肤里面的水分 。无论干蒸湿蒸 ， 一次最好不超过20分钟 ， 蒸完一次后 ， 可泡或冲冷水 ， 称“过冷河” ， 使排出的分泌物流走 ， 再进去蒸十多分钟 ， 可只干蒸或只湿蒸 ， 也可交替进行 ， 但总共加起来的时间以30—40分钟为宜 。
【桑拿一般蒸多久 关于蒸桑拿的时间介绍】2、心脏功能不好的人 ， 有心肌病 ， 或有先天性心脏病的人都是不能蒸桑拿的 。还有心血管疾病的患者或没有症状的潜在患者 ， 包括冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群 ， 以及糖尿病、肥胖、有心脏病家族史的人群也不太适合 。
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