黑芝麻的含钙量堪称食物中的NO.1
宝宝吃了不仅能补钙、补铁
还能促进骨骼和牙齿的发育
文章插图
但是宝妈要注意
宝宝还太小，不能直接吃整颗的黑芝麻
所以绿妈这次就教给大家
做黑芝麻粉的 ***
还搭配了3种辅食，营养更丰富
7个月以上就可以吃了
妈妈们学会后，就快做给宝宝吃吧！
文章插图
文章插图
黑芝麻：补钙，促进骨骼和牙齿发育，缓解便秘
芝麻中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，它还含有极为丰富的铁、蛋白质，其蛋白质含量多于肉类，含钙量是牛奶的2倍 。宝宝经常吃对骨骼、牙齿的发育都很有帮助！
黑芝麻中还含脂肪油达45%—55%，能够滋润肠道，增加肠道津液成分以及促进肠道运动等功效，能有效缓解宝宝便秘的症状 。
文章插图
● 所需食材：黑芝麻、核桃仁、米粉、配方奶、鸡蛋、面粉、核桃油
● 准备工具：料理棒、炒锅、辅食盒
文章插图
步骤 1：准备一碗水，把适量的黑芝麻倒入水中洗干净 。
文章插图
文章插图
步骤 2：用过滤筛，把黑芝麻的水分筛干 。
文章插图
步骤 3：开小火，把筛好的黑芝麻倒入锅中炒，直至黑芝麻全部炒干，炒到有些黑芝麻爆开，变白为止 。
文章插图
文章插图
步骤 4：把黑芝麻倒入小熊料理机的干磨杯里打碎，就可以搭配各种食物，给宝宝吃啦！如果宝妈一次做的多，可以放进密封的辅食盒或小罐里，1星期内吃完即可 。
文章插图
黑芝麻粉不仅有营养，用途也超多
宝妈平时可搭配各种食物给宝宝做辅食
绿妈这就教给大家黑芝麻粉的3种吃法
操作简单，宝妈们快来学吧~
▼
1、黑芝麻核桃糊
步骤 1：准备适量的核桃，把每颗核桃都掰成小块，然后倒进小熊手持料理棒的干磨杯里打成核桃碎 。
文章插图
文章插图
步骤 2：把核桃碎倒入炒锅中，开小火，炒至核桃变成微微的金黄色即可盛出 。
文章插图
步骤 3：用60°C左右的温水先把宝宝的配方奶调配均匀，再倒入适量的黑芝麻粉和核桃粉搅拌均匀，就可以喂给宝宝吃啦！
文章插图
文章插图
2、黑芝麻米糊
这个吃法做起来非常简单，适合7个月以上的宝宝吃 。宝妈可直接拿宝宝正在吃的强化铁米粉，先用温水把米粉调配均匀，再加入适量的黑芝麻粉搅拌均匀，黑芝麻米糊就做好啦！味道超级香，宝宝一定很爱吃哟！
文章插图
3、黑芝麻鸡蛋饼
步骤 1：取一个鸡蛋黄 。
文章插图
步骤 2：把面粉过筛，筛到鸡蛋黄的表层，筛好面粉后，加入适量的植物油，最后把蛋黄粉充分搅拌均匀 。
文章插图
文章插图
步骤 3：开小火，用小勺舀一勺面糊，均匀的做出几个小饼来 。一面煎好后，再翻过来慢慢煎 。
文章插图
步骤 4：这样黑芝麻鸡蛋小饼就做好啦，非常香，绿宝非常爱吃哟 。
推荐阅读
- 电脑怎么重做系统，电脑黑屏怎么重装系统？
- 立白洗衣粉成分 立白洗衣粉
- 鱼汤怎么变白的原理，鱼汤发黑是什么原因？
- 黄豆芽炒粉条图片 黄豆芽炒粉条
- 怎么养长得快「黑鱼苗怎么养长得快」
- 黑法师有什么作用，黑法师的作用是什么
- 炒藕片变黑怎么回事，炒藕变黑和锅有关系吗？
- 木板发霉变黑怎么恢复 案板发霉还能继续用吗？
- 黑色车改磨砂黑是否违法 黑色车改磨砂黑违法吗
- 怎么关注淘宝店铺,怎样成为淘宝店铺的粉丝