1.最好给宝宝选择未加工过的坚果 ， 因为超市的坚果类零食（盐焗腰果、多味葵花籽等）都是加入大量糖油盐来改善口味、通过添加剂和色素来刺激感官 ， 它们的热量过高 ， 经常吃会影响正餐 。
2.选择适合宝宝的坚果 。比如杏仁 ， 苦杏仁有毒性 ， 甜杏仁也有少量毒性 ， 不宜多吃 。白果（银杏）也有毒性 ， 不能让宝宝吃 。一些安全的坚果包括：花生、芝麻、核桃、松子和榛子等 。
3.坚果颗粒小 ， 很容易吸入气管 。宝宝吃坚果时 ， 应该全程在旁边照看 ， 以防意外发生 ， 宝宝吃坚果的时候也不要追跑和说笑 。
【宝宝吃坚果的好处 宝宝吃坚果注意事项】
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