莲子红豆沙的功效红豆沙的功效 _生活百科

这道补血又养分的相思子沙小圆子，女子常吃有益，越来越美丽！自己就瘦弱的女性同族们请看过来，生完儿童之后，身材会变得更弱，气血不及，驴皮胶太贵，舍不得买来补，然而这血虚是不许拖的，想领会有什么食材既能补血价钱又廉价吗？那即是相思子了，万万不要忽视这个小小的食材，它的效率可大了，之一小学碗相思子沙小圆子的补血工效实足不输于驴皮胶哦！相思子具备充分的铁质、叶酸等养分因素，常吃相思子对女子是极好的。具备补血、革新血液轮回、使气色红润等效率；即日要瓜分给大师的是我常常做的相思子沙小圆子，甘甜软糯，大略好做又养分，随着我学起来吧，安康时髦不复是题目了！
相思子沙小圆子

文章插图
By 小丸子1738

文章插图
配料：

文章插图
相思子 100克、糯米面 50克、白糖过量

文章插图
烹调办法：

文章插图
1.相思子提早浸泡， 6到8钟点
2.糯米面中介入过量沸水用筷子拌和
3.不烫手的功夫和成面团

文章插图
4.泡好的相思子倒入锅中加水，放入几片陈皮发端煮，水开后转中型小型火半钟点。
5.煮相思子的同声将糯米面团搓生长条，揪出小剂子揉成小圆子
6.盛出按照本人爱好介入过量白糖就ok啦！
烹调小贴士：
1.相思子具备很好的补血养颜的工效，脸色比拟灿烂、皮比拟嫩的相思子，即是比拟陈腐的，豆粒丰富丰满，明亮晶莹，且巨细平均，外表坚忍有光彩，近 *** ，种脐不凹是较好的；
2.提防：相思子应提早浸泡6到8钟点，糯米面中介入过量沸水用筷子拌和，确定要用沸水，要否则糯米面不许黏在一道；

文章插图
3.泡好的相思子倒入锅中，加水放入几片陈皮煮，水开后转中型小型火半钟点，确定要转为小火煮上半个钟点；
4.相思子自己含有充分的纤维质、配糖体及皂草甘，所以有促进排毒以及扶助排便的工效；相思子不只有补血的效率，用法适合的话，仍旧很好的排毒减轻肥胖程度食物！
这道补血又养分的相思子沙小圆子，你学会了吗？
【莲子红豆沙的功效红豆沙的功效】爱好美味杰的作品请点赞、关心、瓜分！你有什么看法和办法，欢送在底下积极留言和大师一道计划。