1、轻度高血压：舒张压在12.6~13.8kPa（95~104mmHg）之间 ， 且无靶器官损害 。
2、中度高血压：舒张压在13.9~15.2kPa（105~114mmHg）之间 。
3、重度高血压：舒张压≥15.3kPa（115mmHg） 。
4、临界高血压：是指血压水平超过正常范围 ， 而又未达到高血压的标准 ， 即舒张压12.1~12.5kPa（91~94mmHg） ， 收缩压在18.9~21.2kPa（141~159mmHg）之间 。
不同年龄段的血压值如下表：
按照世界卫生组织（WHO）建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg ， 舒张压小于或等于90mmHg 。如果成人收缩压大于或等于160mmHg ， 舒张压大于或等于95mmHg为高血压；血压值在上述两者之间 ， 亦即收缩压在141-159mmHg之间 ， 舒张压在91~94之间为临界高血压 。
高血压患者日常生活要注意什么？
1、低钠限盐
流行病统计资料表明 ， 每天吃15克食盐者 ， 高血压发病率约为10% ， 如果增加食盐2克 ， 则高血压发病率就会提高2倍 。世界卫生组织建议健康人食用食盐的标准不超过6g ， 建议有轻度高血压或有高血压病家族史的 ， 其食盐摄入量更好控制在每日5g一下 ， 同时 ， 要注意腌制食品的摄入 。
2、低糖低脂饮食
含糖量过高的食物如西瓜、点心冰激凌等都会使血管内的血液黏稠度增加 ， 从而加重心血管的负担 ， 使血压升高 ， 建议主食要粗细搭配 ， 更好要现磨的 ， 高纤维的食品 。同样 ， 油腻的食物容易使身体发胖 ， 而肥胖是诱发高血压的重要原因 ， 因此高血压患者要减少高脂肪食物的摄入 ， 建议每天肉类控制在75克以内 ， 每天喝鲜牛奶或酸奶不要超过500ml ， 多吃葡萄、苹果大蒜等含有维生素 。=、果胶的降脂食物 。
3、适量补充钾离子
富含钾离子的食物进入人体可以对抗钠离子所引发的高血压和心血管损伤 ， 可以在每天的饮食中适量多吃一些 ， 如豆类、黑枣、核桃 ， 以及水果如香蕉、枣、橘子等 。提倡吃高纤维、高维生素的食物 。
4、戒烟限酒 ， 保持心情舒畅
吸一口普通的香烟 ， 可使收缩压升高10~30mmHg ， 而且长期大量吸入 ， 可引起小动脉的持续性收缩 ， 导致动脉粥样硬化的形成 ， 尤其是有抽烟习惯的高血压 。饮酒可增加脑血管疾病和心血管疾病的发病风险 ， 同时可增加降压药的耐药性 。对身体造成不良影响 ， 因此要限酒 。不良的情绪也会对高血压造成不良的影响 ， 保持心情舒爽 ， 缓解压力可以 ， 很好地维持血压的稳定 。
4年龄血压对照表 年龄血压对照表
年龄血压对照表 ， 高血压高血脂高血糖 ， 统称为三高 ， 而根据数据表明 ， 现在的社会 ， 不止是老年人才有三高 ， 很多年轻人的血压也超过标准值 ， 那么标准值是多什么呢？下面我们一起来看看年龄血压对照表 。
年龄血压对照表1
首次测量血压数值为小于120/80mmHg者 ， 认为是正常血压；
首次测量血压数值120-139/80-89mmHg ， 认为是正常高值血压；首次测量血压≥140/90mmHg ， 但小于180/110mmHg ， 认为可能是高血压；
非同日三次血压≥140/90mmHg ， 可诊断为高血压；
首次测量血压≥180/110mmHg ， 认为很可能是高血压 ， 建议立即降压治疗 ， 到医疗机构进一步检查评估 ， 密切监测血压 ， 直到血压降至安全范围 。
中国人平均正常血压参考值（mmHg） ， 看下图：
影响血压的因素
血压的量度单位是毫米水银 ， 根据世界卫生组织于1999年的指引 ， 120/80以下是理想的收缩压/舒张压 ， 139/89以下是正常血压 ， 140/90至160/95是偏高血压 ， 161/96以上便属于高血压 。血压令血液于动脉里正常输送至全身 ， 若血压过低 ， 便无法将血液供应全身 ， 相反 ， 血压过大 ， 有可能令血管受损 ， 亦反映血液或心脏可能出现异常 。
血压会受到以下因素影响：
1、身高：身体越高 ， 心脏便需要更大压力去泵出血液 ， 令血液能流遍全身 。
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