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什么叫生吃 你只知道生吃

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大家好 ， 今天来给大家分享你只知道生吃的相关知识 ， 通过是也会对什么叫生吃相关问题来为大家分享 ， 如果能碰巧解决你现在面临的问题的话 ， 希望大家别忘了关注下本站哈 ， 接下来我们现在开始吧！
1你认为食物生吃有哪些好处？很多食物 ， 既可以直接吃 ， 又可以蒸着吃、炒着吃、煮着吃 。而且生吃熟吃效果大不同 ， 一种食物可以吃出两种功效哦 。
蒜：生吃杀菌
熟吃提高免疫力
中医认为大蒜性辛、温 ， 归肝、心经 ， 其所含有的大蒜素有血管的清道夫之称 。
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生吃：
杀菌大蒜更好捣成蒜泥食用 ， 当大蒜被切开或因挤压使细胞壁破坏时 ， 大蒜中的蒜酶才会被激活 ， 催化蒜氨酸分解产生大蒜素 ， 然后生成具有辛辣味的各种硫化物 ， 而且蒜的组织结构破坏得越严重、越完全 ， 这些具有辛辣味的化合物产生得越多 ， 杀菌抑菌效果也越好 。
熟吃：
提高免疫力大蒜能保持血管活力 ， 预防高血压及动脉硬化 ， 且作为肠内有益菌的食饵 ， 激活肠道功能 ， 提高免疫力 。
洋葱：生吃防癌
熟吃降脂
洋葱是真正的全球普及的蔬菜 ， 也是很多家庭最常吃的蔬菜 ， 炒、凉拌、炖煮都可以 。
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生吃：
防癌 机硫化物是洋葱的主要辣味来源 ， 有研究表明：有机硫化物对于金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等病菌具有较强的抑 *** 用 ， 并且还有降血压、防癌等保健功效 。
熟吃：
降血脂 洋葱富含槲皮素 ， 可以扩充冠状动脉 ， 对冠心病、心肌缺血很有帮助 ， 还有一定的降血脂作用 。平时想不起来吃洋葱 ， 炒菜前切点洋葱丝爆锅 ， 营养又健康 。
梨：生吃清热
熟吃滋阴
中医认为梨性寒味甘微酸 ， 有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的功效 。梨可生吃、熟吃 ， 但吃法不同 ， 功效不同 。
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生用：
清六腑之热如果你有咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状可以直接生吃梨 。
熟食：
滋五脏之阴冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用 。具体做法为 ， 将（鸭）梨洗净、去皮、去核、切块 ， 置锅中加水煮沸 ， 加入适量冰糖 ， 煮15分钟即可 。
藕： 生吃生津
熟吃益血
莲藕也是一道不错的养生菜 ， 莲藕生、熟皆可食 ， 药食皆宜 。
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生吃：
【什么叫生吃你只知道生吃】清热生津 ， 凉血止血如将鲜藕压榨取汁 ， 其功效更佳 。古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜荸荠汁、甘蔗汁等混合 ， 用于治疗热病口渴伤阴 ， 焦躁难解等病症 。
熟食：
补益脾胃 ， 益血生肌老年人常吃藕 ， 可以调中开胃 ， 益血补髓 ， 安神健脑 ， 延年益寿 。而且在块茎类食物中 ， 莲藕含铁量较高 ， 故对缺铁性贫血的患者颇为适宜 。
萝卜：生吃醒酒
熟吃养胃
俗话说 ， 冬吃萝卜夏吃姜 ， 不用医生开药方 。
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生吃：
醒酒 萝卜是很好的醒酒用品 ， 白萝卜中淀粉酶的含量很高 ， 能够帮助消化 ， 防止烧心和加快乙醛的排泄 。
熟吃：
养胃萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物 ， 促进身体的新陈代谢 。尤其是白萝卜或者水萝卜 ， 其富含的酶可以起到促进消化的作用 。通常 ， 酶能够吸收食物中的淀粉 ， 更能化解胃中的积食 ， 起到很好的消化效果 ， 预防胃痛和胃溃疡 。
胡萝卜：生吃润肠
熟吃护眼
胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用 ， 经常食用可以增强人体的抗癌能力 ， 所以被称为“预防癌症的蔬菜” 。
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生吃：
排便美容生吃胡萝卜不一定要一根一根地吃 ， 可以用鲜榨胡萝卜汁的 ***  ， 能起到润肠排便、美容养颜的作用 。
熟吃：
保护视力熟吃能够充分吸收胡萝卜素 ， 而胡萝卜素可以保护视力和呼吸系统 。
番茄：生吃美白

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