大家好，今天来为大家解答关于剖腹产月子食谱30天这个问题的知识，还有对于剖腹产月子食谱30天下载也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！
1剖腹产月子餐30天食谱及做法 剖腹产月子餐30天食谱及做法
剖腹产月子餐30天食谱及做法，生宝宝后妈妈们除了要及时恢复自己的体力，还需要关注到伤口的恢复，所以饮食时也要考虑到这点，适合孕妇吃的食谱有很多，以下分享剖腹产月子餐30天食谱及做法
剖腹产月子餐30天食谱及做法1
清炒猪肝
猪肝清水里浸3-4小时，切成薄片姜切细丝，葱切成末切好的猪肝，姜丝，葱末加入老抽，生抽，鸡精，糖，料酒，腌20分钟左右
（咸淡和甜味可根据个人喜好调节，也可加入一点甜面酱调味)锅子烧热，倒入食油（油的用量要比平时稍微多一些，不然猪肝炒出来不好吃)中火把油烧到7，8分热，倒入猪肝快炒，猪肝变硬了就可以起锅了 。
干贝鲜虾粥
干贝事先用少许水泡发（我是隔夜泡后第二天早上启用)，然后撕成小细丝姜去皮切成细丝，芹菜切颗粒，鲜虾去壳从背部划一刀去肠线，加入适量盐、姜粉 。
尽量用手不断地抓捏数次（这样可以让虾仁的粘液去除，而且口感也会Q)，然后洗净待用剩米饭放入煲内加入适量的水（大约1：8比例，具体还要看米饭的吸水性和自己希望的粥的稠稀程度，太稠的话或者在中途再添加热水也行) 。
然后滴几滴的色拉油（据说放点油可以让粥的口感更滑嫩呢)烧开，加入干贝丝，转中小火继续熬煮（中间要用勺子不断推下以免糊锅的)至米饭熬成粥，这时候可以加入姜丝和虾仁，再煮上5分钟左右最后放点盐、胡椒粉、淋几滴香油、撒芹菜末即可 。
排骨莲藕粥
生姜刷干净，去皮，切片 。将生姜皮和排骨一起下入清水锅中，煮开后继续煮三四分钟，将排骨捞起沥干，水和姜皮就倒掉不用了 。将焯过水的排骨和生姜片放进砂锅煲中，加入足够量的清水，水量要没过排骨还略高1cm左右 。——因为煲汤的过程中会流失掉一小部分水分，所以水要一次加足 。烧开后加盖转小火炖1小时左右 。莲藕去皮，切滚刀块，撒上少许盐，杀一下——也就是用盐拌匀，腌10分钟左右 。将莲藕下入汤煲中，继续小火炖1小时 。肉烂藕粉之时，加适量盐，转中火滚开煮10分钟左右，撒上葱花即可 。
若是觉得太过油腻，女性朋友们可以适当进食些蔬果以祛腻，并保证营养均衡 。
剖腹产月子餐30天食谱及做法2
一、 生化汤
用量：1日份
原料：当归40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜(干姜)25克，灸草(蜜甘草)25克，月子米酒水1050毫升
*** 流程：
1、月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种，约剩200毫升，药酒倒出备用 。
2、在砂锅中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升 。
3、将之一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀 。
餐品用法：
1、每次餐前饮用1口，一天内分六次喝完(切勿饮用过快) 。
2、顺产者连续服用7天，也就是7贴 。
3、剖腹产及小产者不妨吃14贴 。
4、虽然生化汤有补血、祛恶露的效果，但若吃得过多反而会造成对子宫的伤害，所以产后吃够上述要求即可，不要吃得过多 。
二、 坐月子水(米酒水的加工 *** )
用量：1日份
原料：月子米酒1220毫升
*** 流程：(2瓶烧成一瓶)
【剖腹产月子食谱30天下载剖腹产月子食谱30天】 1、月子米酒第1瓶倒入不锈钢锅(或电饭锅内)，再用竹筷子量出一个刻度并做上记号 。
2、将剩下的1瓶米酒倒入锅中，大火不加盖，将米酒煮沸
3、转小火，继续煮至先前量出刻度的位置 。(大概30分钟左右)
餐品用法：1、做餐主料 。
2、也可以作为漱口水来用 。
3、可以用毛巾或棉纱布擦洗头皮 。
备注：1、用液化气煮时，注意不要让火整个烧起来，改用电磁炉来煮同样是大火煮沸后转小火 。
剖腹产月子餐30天食谱及做法3
姜汁菠菜
菠菜中含有丰富的'胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用 。
肉末鸡蛋羹
猪肉其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分 。
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