大家好，今天本篇文章就来给大家分享菊粉和低聚果糖的区别，以及菊粉跟低聚果糖有什么区别对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。
1低聚果糖，菊粉，膳食纤维，哪个对肠道更好？有什么区别低聚果糖和菊粉，都是膳食纤维的一种 。因为低聚果糖是水溶性膳食纤维，相比菊粉安全一些，菊粉宝宝不能吃，但是低聚果糖宝宝也可以吃 。膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病 。
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维 。纤维素、部分半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中；而果胶和树胶等属于水溶性纤维，则存在于自然界的非纤维性物质中 。常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维，水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，有助于调节免疫系统功能，促进体内有毒重金属的排出 。所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水准之上，还可以帮助糖尿病患者改善胰岛素水平和三酸甘油脂 。
菊粉是一种可溶性膳食纤维，是目前发现的最易溶解的膳食纤维之一，溶解性极好 。
2菊粉和 *** 糖哪个更好菊粉更好 。便秘时可以吃菊糖或低聚果糖，因为两者的功能和成分基本相同 。菊粉是从食品中提取的一种保健食品，属于一种益生元，可以促进肠道益生菌的生长 。食用适量菊糖可以降低血脂、缓解便秘、减肥 。低聚果糖也从天然成分中提取，其功能是促进益生菌的增殖、抑制外源性致病菌和肠道细菌的繁殖、减少肠道内毒素吸收、促进肠道蠕动、清除肠道毒素、改善肠道功能、缓解便秘 。低聚果糖是一种甜味剂，是以蔗糖为原料通过生物工程技术精制而成 。低聚果糖的甜度不及蔗糖，而且还具有很多蔗糖不具备的功效 。它是以蔗糖为原料，通过现代生物工程技术制成，所以是没有菊糖好的 。
3木糖醇菊粉低聚果糖哪个好木糖醇主要的作用是能够促进肝糖原合成，也可以稳定血糖 。
木糖醇属于一种有机化合物，能够作为糖的代替品，出现血糖升高或者是二型糖尿病时，可以少量的口服木糖醇，可以补充体内的热能，不会对血糖的水平产生影响 。木糖醇可以为人体提供能量合成糖原，也能够减少脂肪以及肝组织中的蛋白质的消耗 。
菊粉是除淀粉植物的另一种能量储存的形式，是生产低聚果糖、多聚果糖、高果糖浆、结晶果糖等产品的良好原料，具有控制血脂、降低血糖、促进矿物质的吸收、防止便秘、抑制腐生菌生长、减肥等功效 。
1、控制血脂：适量摄入菊粉，可有效降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白与低密度脂蛋白比率，改善血脂状况 。
2、降低血糖：菊粉是一种不会导致尿中葡萄糖升高的碳水化合物，它在肠道的上部不会被水解成单糖，因而不会升高血糖水平和胰岛素含量 。
3、防止便秘：菊粉是一种天然的水溶性膳食纤维，几乎不被胃酸水解和消化，只有在结肠被有益微生物利用，从而改善肠道环境 。
4、促进矿物质的吸收：菊粉能提高人体对于钙、镁、锌、铜、铁离子等矿物质的吸收 。
5、抑制腐生菌生长：菊粉能够抑制腐生菌的生长，减少有毒产物的生成，减少其对肠壁的 ***。
6、减肥：菊粉可以提高内容物的粘度，降低食物从胃进入小肠的速度，从而降低饥饿感，能减少食物的摄入量，进而达到减肥的效果 。
低聚果糖是一种益生元，也就是益生菌的食物 。
低聚果糖的作用及功效通常有以下几点：
1、改善肠道菌群 。低聚果糖可以 *** 患者体内结肠益生菌的生产，改善患者的肠道微生态环境 。
2、缓解便秘 。低聚果糖是一种小分子的水溶性膳食纤维，可以吸收患者身体多余的水分，使其粪便柔软，有利于排出，而且不会发生腹泻 。
3、调节血脂 。低聚果糖属于低能量产物，可以很好的起到降血脂的作用 。
4、促进营养吸收 。低聚果糖够促进维生素B族元素、叶酸等形成，能够提高人体的新陈代谢，促进患者体内的营养吸收 。
5、预防龋齿 。由于低聚果糖不能被患者口腔细菌所利用，所以具有很好的预防龋齿功效 。
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