我要看太极拳24式的第一个分解动作 24式太极拳第四组动作 _生活百科

1956年国家体委在杨氏太极拳的基础上编制了24式太极拳，在动作、内容、结构、强度等方面都普遍适合不同年龄层次的人学习，今天我们来看一下24式太极拳第4式到第6式，分别是左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱，下面我们来看一下这些动作的分解步骤及口诀。2
1956年国家体委在杨氏太极拳的基础上编制了24式太极拳，在动作、内容、结构、强度等方面都普遍适合不同年龄层次的人学习，今天我们来看一下24式太极拳第4式到第6式，分别是左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱，下面我们来看一下这些动作的分解步骤及口诀。
24式太极拳第4式左右搂膝拗步动作分解步骤：1、吸气左右搂手，2、收脚体侧方托掌，3、呼气曲臂按掌上步，4、呼气搂手前推成弓步，倒回去，1、吸气回重心，2、吸气跟步体侧方托掌，3、呼气曲臂按掌上步，4、呼气搂手前推成弓步，如此反复。