(4)鲜面条炮苋叶
原料：苋菜叶250克 ， 炸面筋100克 ， 蒜苔50克 ， 盐 ， 味精 ， 生抽酱油 ， 粉芡各适度 ， 芝麻油小量 ， 色拉油30克 。将苋菜叶洗净 ， 入温水中焯一下 ， 捞出切寸段装盘预埋 。炸面筋切为细条条 ， 蒜苔洗净 ， 切碎末预埋 。不锈钢锅易上火 ， 入色拉油 ， 温度升到七成热时 ， 入鲜面条爆锅几下 ， 入蒜台 ， 盐 ， 味精 ， 生抽酱油编炒 ， 入水淀粉勾芡 ， 淋芝麻油出锅 ， 倒进盘里菜上便可制成 。
(5)粉丝们炮苋菜
原料：苋菜200克 ， 粉丝们20克 ， 盐 ， 味精 ， 生抽酱油 ， 葱丝各适度 ， 芝麻油小量 ， 色拉油30克 。将苋菜洗净 ， 入温水中焯一下 ， 捞出控去水分 ， 切寸段人盘内预埋 。粉丝们入温开水中泡浸三十分钟 ， 柔软再切为10厘米长的段预埋 。不锈钢锅易上火 ， 入色拉油 ， 温度升到七成热时 ， 入葱丝 ， 粉丝们同炒 ， 入盐 ， 生抽酱油爆锅几下 ， 入味精 ， 芝麻油爆锅后 ， 倒进菜盘内 ， 调拌均匀即成 。
(6)双蘑炝双苋
原料：绿苋菜叶100克 ， 红苋菜叶100克 ， 鲜香菇50克 ， 鲜蘑菇50克 ， 胡萝卜20克 ， 盐 ， 味精 ， 生抽酱油 ， 酒酿各适度 ， 粉芡50克 ， 葱 ， 生姜水泡脚的20克 ， 色拉油30克 。将红 ， 绿苋菜叶洗净 ， 分别入温水中焯熟 ， 捞出控去水分 ， 放进盘里 ， 装散盘的两边 。将香菇 ， 鲜蘑洗净切条 ， 胡萝卜切丝预埋 。色拉油入锅 ， 烧至七成热 ， 入酒酿烹锅入三丝爆锅 ， 入各味调味品爆锅几下入淀粉勾芡 ， 淋明油装盘即成 。
以上便是我的详解 ， 期待看了对我们有些协助 。大伙儿也有其他建议 ， 可以在下面留言板留言区一起探讨 。
6苋菜怎么做好吃？它的营养价值有什么样的？苋菜的营养价值有什么样的？
苋菜中丰富的纤维素也能有助于一些减肥人士食用 ， 能起到很好的促进消化、清热排毒的作用 。
苋菜怎么做好吃？
(1)苋菜粳米粥
原料：苋菜150克 ， 梗米50克 ， 食盐 ， 味精 。****** :将苋菜择洗干净 ， 入热水中掉一下 ， 取下剁为粉末 。梗米漂洗整洁 ， 以清煮米做粥和平常一样法 ， 粥成入苋菜加煮5min后加佐料即成 。
(2)炒海苋菜
原料:苋菜300克 ， 食盐 ， 味精 ， 葱 ， 色拉油各适当 。****** :将苋菜洗净 ， 下开水中焯一下 ， 取下放凉 ， 切为寸段 ， 葱切条预留 。炒菜锅容易上火 ， 倒人色拉油 ， 油烧至五成热时将葱丝资金投入 ， 炒成葱味后资金投入苋菜颠炒几下 ， 加盐 ， 味精各少量 ， 拌炒后就可以起锅 。
(3)蒜味绿苋菜叶
原料:翠绿色苋菜叶300克 ， 蒜头4瓣 ， 盐 ， 醋 ， 味精 ， 芝麻油各适当 。将苋菜叶洗净 ， 人开水中焯一下取下放进凉白开水中加热一下 ， 捞起来控去水分 。蒜头用刀拍为碎渣 ， 用刀剁为末预留 ， 味精以温开水泡浸 。将苋菜叶与蒜泥齐入盘里加微信好友盐 ， 醋 ， 味精水 ， 芝麻油翻拌即成 。
(4)面条炮苋叶
原料:苋菜叶250克 ， 炸面筋100克 ， 蒜苔50克 ， 盐 ， 味精 ， 生抽 ， 芡粉各适当 ， 芝麻油少量 ， 色拉油30克 。将苋菜叶洗净 ， 入热水中焯一下 ， 捞起来切寸段摆盘预留 。炸面筋切为细条 ， 蒜苔洗净 ， 剁碎末预留 。炒菜锅容易上火 ， 入色拉油 ， 温度升到七成热时 ， 入面条爆锅两下 ， 入蒜台 ， 盐 ， 味精 ， 生抽编炒 ， 入水淀粉勾芡 ， 淋芝麻油起锅 ， 倒进盘里菜上便可做成 。
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